Adicciones sin sustancias: las nuevas adicciones tecnológicas de comportamiento
Cuando pensamos en adicciones es normal asociarlas al alcohol, el tabaco y las drogas, sustancias que son altamente adictivas, sobre todo, en la etapa adolescente y en la juventud. Sin embargo, paralelamente han surgido otras nuevas adicciones, que están relacionadas con la nueva tecnología de los dispositivos móviles. Los expertos se han dado cuenta de […]
Cómo enseñar a tus hijos a decir ‘no’ al tabaco
Estos son los consejos que debes seguir para garantizar que tus hijos se mantengan alejados del tabaco. – ISTOCK En la actualidad contamos con suficiente información como para conocer los peligros del tabaco. Sin embargo, muchos jóvenes siguen acercándose a los cigarrillos por el hecho de «parecer mayores», otros lo hacen por el mejor hecho […]
Adolescentes: no es personal, es cerebral
¿Cómo entender lo que les pasa a los adolescentes? Experimentan cambios a todos los niveles, pero como dice la educadora social Sara Desirée Ruiz no es algo personal, es cerebral, porque las familias creen que es algo contra ellas y no es así, forma parte de esta etapa compleja.
La crisis de identidad y emocional de los adolescentes
La adolescencia supone una crisis de identidad y emocional importante para los jóvenes. Durante esta etapa, los adolescentes necesitan respuestas a preguntas importantes, por eso se les debe acompañar a encontrar su camino, sin juzgar, ayudándoles a entenderse. La adolescencia es un periodo crucial en la vida, supone una crisis de identidad y emocional importante, […]
La importancia de las amistades sanas en la adolescencia
Las amistades sanas en la adolescencia son muy importantes y los padres deben saber cómo enseñarles a sus hijos a encontrarlas. – ISTOCK Los amigos son muy importantes para el ser humano, dado el carácter social de este. Pero hay ciertas etapas en la vida donde este círculo es todavía más crucial, como por ejemplo […]
Límites en la adolescencia, todo lo que debes saber
Estos consejos son perfectos para enseñar a los hijos adolescentes límites – ISTOCK La adolescencia es una etapa de transición en la que quien era niño pasa a ser adulto. Es en estos años cuando los hijos reclaman más independencia y autonomía, alejándose de sus padres y encontrando un nuevo modelo a seguir en sus […]
Las 10 faltas de ortografía más frecuentes entre niños y adolescentes
«Olaaa, k tal?», «te hecho de menos» o incluso «asta luego, bss» son mensajes cada vez más comunes en las redes sociales y grupos de mensajes de nuestros hijos. ¿Qué tienen en común? Las numerosas faltas de ortografía y errores gramaticales que, por desgracia, ya abundan en la escritura de los nativos digitales. Muchos de […]
Cómo compartir tus valores con tus hijos adolescentes
Compartir valores con tus hijos adolescentes es imprescindible para guiarlos en su futuro. – ISTOCK Los valores son los que construyen el tipo de persona en el que se va a convertir. En especial, durante la adolescencia se hacen necesarias ciertas normas sobre ética y moral que irán decidiendo el adulto que será el día […]
Le han roto el corazón: ¿por qué parece que se le acabe el mundo?
Los desamores y vaivenes relacionales se convierten a diario en una pesadilla para muchas familias con adolescentes. ¿Por qué parece que se les acabe el mundo? ¿Por qué pueden creer que nunca más van a encontrar a nadie? ¿Qué hay en la raíz de ese desconsuelo? ¿Se puede hacer algo para ayudarlas entre tanto drama? […]
Cómo aprobar la EVAU evitando distracciones y pautando los descansos
Estudiar no consiste en sentarse horas delante de unos apuntes, ya que esto no resulta productivo. Sabemos que nos jugamos mucho al preparar el examen de la EVAU, que todas las décimas cuentan para acceder a la universidad y que son muchas asignaturas y el temario es muy amplio. Todos estos factores hacen imprescindible que […]
7 cambios en el cerebro del adolescente que debes conocer
La adolescencia es sinónimo de estos cambios en el cerebro de los más pequeños. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios. Desde el físico hasta la conducta, el paso de niño a adulto supone una importante evolución que los padres deben conocer para saber qué les está pasando a sus hijos. Varias de […]
¡No hay forma de que ordene su cuarto!
Los esfuerzos para que limpien y ordenen su habitación se convierten a diario en una pesadilla para muchas familias con adolescentes. ¿Qué hace que lo pongan todo patas arriba? ¿Qué se esconde tras esa aparente indiferencia ante el desorden y la suciedad? ¿Por qué les cuesta tanto ordenar y limpiar su dormitorio? ¿Se puede hacer […]
Charo Sadaba: «Me parece una enorme insensatez dar un móvil sin educación previa»
Charo Sádaba, investigadora europea de menores y tecnología, y decana de la Facultad de Comunicación de la Universidad de Navarra, analiza en esta entrevista los cambios de los usos digitales de padres e hijos tras el confinamiento, y los principales retos que plantea la adolescencia en el entorno digital. Conjuga su actividad docente e investigadora […]
Síndrome de la cara vacía, el efecto de la retirada de la mascarilla en adolescentes
La mascarilla deja de ser obligatoria en interiores y genera en algunos adolescentes inseguridad por tener que volver a mostrar sus caras. – ISTOCK El 20 de abril de 2022 la historia de la pandemia en España ha tomado un nuevo rumbo y dado un gran paso en el regreso a la misma vida que […]
Soledad en adolescentes, el poco deseable efecto de un mundo tan conectado
En un mundo hiperconectado las nuevas generaciones afirman sentirse más solas que hace algunos años. – ISTOCK Las nuevas tecnologías han permitido que vivamos conectados las 24 horas del día. La carta que antes tardaba días en llegar, ahora puede ser enviada en cuestión de segundos a través de correo electrónico o mensaje de texto. […]
Prevenir, mejor que intervenir en la formación de los niños y adolescentes
Ante la incertidumbre afectiva del momento, donde aparecen trastornos por todas partes y donde los profesionales de la educación y los padres andamos perdidos para ayudar a nuestros hijos a encarar todo su mundo afectivo a flor de piel, me pregunto: en lugar de actuar cuando el problema ya está sobre la mesa, ¿por qué […]
Cómo hacer atractivo un viaje en familia para los adolescentes
La adolescencia es una etapa complicada, llena de cambios, en la que ni ellos mismos, muchas veces, llegan a comprenderse. Sus preferencias cambian, y las cosas que antes les gustaban ahora les parecen «de críos». Si queremos seguir viajando con ellos, y que se apunten gustosos a nuestros planes, los padres tenemos que desplegar estrategias […]
Solo un 7% de los adolescentes cumplen con rutinas saludables
El ritmo de vida actual en los adolescentes se aleja de un modo de vida saludable. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios, pero también es un momento fundamental a la hora de adoptar rutinas que se convertirán en hábitos al llegar a la edad adulta. Mirando cuáles son los comportamientos en estas […]
¡No tengo nada que ponerme!
La desesperación frente al armario se convierte a diario en una pesadilla para muchas familias con adolescentes. ¿Qué se esconde tras esa necesidad de encontrar el outfit perfecto? ¿Por qué es tan dramático que les salga un grano? ¿Qué hace que para sacar al perro necesiten vestirse como si fueran de fiesta? ¿Por qué tiene […]
La gran presión del bachillerato para los adolescentes
La carrera de fondo que comienzan al acabar secundaria les exige en bachillerato un esprint final que a muchos jóvenes les genera un gran estrés. Y es que la etapa de bachillerato está caracterizada por una gran presión en los alumnos, debido al ritmo tan exigente que deben llevar para lograr unos buenos resultados que […]
Los 3 mayores peligros emocionales de las redes sociales
Más allá de los casos extremos de delitos cibernéticos y el acceso al contenido inapropiado, existen algunos aspectos derivados del mal uso de las redes sociales que pueden poner en peligro la salud emocional de los usuarios, sobre todo, cuando se trata de jóvenes y adolescentes. Los 3 peligros emocionales de las redes sociales 1. […]
La paternidad proactiva
¿Somos proactivos a la hora de educar? ¿En qué consiste la paternidad proactiva? Es un enfoque parental basada en la prevención, en lugar de tener que resolver los problemas más tarde, y que ayuda a reducir la lucha de poder entre padres e hijos. Se caracteriza porque los padres son plenamente conscientes de la realidad […]
El chantaje emocional de los hijos, ¿cómo manejarlo?
El chantaje emocional no es necesariamente un desafío a la autoridad. Puede ser la única manera que encuentran los niños y adolescentes para expresar sus miedos, ansiedades, necesidad de afecto, atención, de reafirmarse o diferenciarse de los progenitores. El chantaje emocional: ¿de dónde viene? ¿qué significa? Podríamos, comúnmente, entender como «chantaje» emocional los berrinches, rabietas, […]
Desarrollo socioemocional, la etapa fundamental en la adolescencia
Este es el desarrollo socioemocional que atraviesan todos los hijos al alcanzar la adolescencia. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios. En estas edades los niños empiezan a prepararse para la vida adulta, asumiendo nuevos roles y buscando un nuevo espacio entre sus amigos. El desarrollo socioemocional comienza durante la niñez y se […]
Dale el móvil cuanto antes, mejor
El uso del móvil se convierte a diario en una pesadilla para muchas familias con adolescentes. El gran protagonismo de este dispositivo en la cotidianeidad adolescente y la avalancha informativa sobre sus riesgos hace que muchas familias no sepan cuándo entregar el primer móvil y qué hacer para ayudar a sus adolescentes a usarlo adecuadamente. […]
Sara Desirée Ruíz: «Los adolescentes necesitan sentirse protagonistas de sus vidas»
En los 20 últimos años, Sara Desirée Ruiz, diplomada en Educación social por la Universitat de Girona, ha orientado su labor profesional a la atención y acompañamiento socioeducativo de familias con adolescentes. Desde su comunidad de Instagram @adolescencia.sara.desiree.ruiz, que supera actualmente los 53.000 seguidores, trabaja por la sensibilización social sobre la adolescencia. Al inicio de […]
¿Sabemos lo que leen? Un libro, el mejor confidente
A veces, da la impresión de una cierta inocencia paterna acerca del tipo de libros que llegan a los hijos. La lectura -ya sea de revistas, libros, etc.- es uno de los medios formativos más poderosos, especialmente en la etapa crucial de la preadolescencia y la adolescencia propiamente dicha. Pero, por el mismo motivo, también […]
Cómo hacer nuevos amigos: ideas para socializar por cambios de colegio o de ciudad
Un aspecto que suele ser motivo de preocupación entre los padres es el cambio de amigos alrededor de los 6 años. El traslado de guardería, colegio, casa o barrio suele conllevar la pérdida de las relaciones que el niño tenía con anterioridad. Evidentemente, en estos casos la separación no es tan dolorosa ni traumática como […]
Lucía Galán: «Detrás del éxito siempre hay un camino duro y muy largo»
Lucía Galán, más conocida por su blog y su perfil de Instagram @luciamipediatra, vuelve al mundo editorial por la puerta grande, con un nuevo libro La vida va de esto (Planeta), que es una recopilación de historias que van directas al corazón, y que durante la primera semana ya ha alcanzado el número 1 de los más […]
Celos en la adolescencia, cómo ayudarles a gestionarlos
Los celos son un sentimiento que todos experimentamos pero que debemos aprender a gestionar. – ISTOCK Las relaciones son todo un mundo en el que se conjugan diversos sentimientos, desde el miedo hasta la alegría y el amor. Sin embargo, algunas de ellas, pueden dar lugar a situaciones que no son del todo benignas. Es […]
¿Qué hacer y qué no con los altibajos emocionales de los adolescentes?
El primer paso para que este estado anímico oscilante de los hijos no degenere en ningún problema de difícil solución, consiste en asumir -tanto padres como hijos- lo que es un adolescente: una persona con grandes altibajos emocionales. Tanto a él como a nosotros nos toca aprender el arte difícil de tener paciencia; a él, […]
El volcán de las emociones de los adolescentes, ¿cómo entenderles?
Nada más sorprendente que ser el padre de un adolescente. Cinco de la tarde, cuando Laura, de 15 años, vuelve de clase y va soltando encima del sofá los libros, el jersey, las llaves y una multitud más de objetos que constituyen la parafernalia de un adolescente. Le decimos lo que ya le hemos dicho […]
Me critica y cuestiona todo lo que le digo, ¿por qué?
Si crees que pertences a ese grupo de padres que piensan que vuestros hijos os cuentan pocas cosas, bienvenidos. Si os encontráis en esta tesitura, siempre ayuda escribir en un papel, carta o mail lo que a uno le pasa, con el fin de expresar claramente sentimientos, emociones y preocupaciones. Os puede venir bien a […]
¿Que hacer para evitar cometer errores de comunicación con los adolescentes?
Sabemos que la adolescencia busca ser ella misma, desea romper el cordón umbilical con los padres, ser libre, autónoma. Y así ha de ser. Existen ritos iniciáticos de independencia para mostrarse ante sí mismos y al grupo de referencia que ya son; algunos lo hacen con la ingesta de alcohol, de anfetaminas, con rotura de […]
Mamá, ¡es que lo quieres saber todo! ¿Cómo evitar atosigar a los adolescentes?
Cuando queremos que nuestros hijos nos cuenten sus cosas, muchas veces y sin darnos cuenta comenzamos a hacerles preguntas y terminamos atosigándoles, de manera que se cierran en banda y nos dicen eso de ¡es que lo quieres saber todo! ante la frustración de sus padres. Pero, ¿cómo evitar someterles al tercer grado si la […]
12 consejos para ayudar a un adolescente deprimido
El aumento de las presiones académicas, los desafíos sociales, la pandemia y los cambios hormonales de la adolescencia, pueden desencadenar una depresión en la adolescencia, una patología que aproximadamente padecen uno de cada cinco adolescentes. La depresión es mucho más común en los adolescentes de lo que pensamos y padecerla no es un signo de […]
Antes de elegir carrera universitaria, imprescindible leer uno de estos libros
Acabar los estudios en el colegio o en el instituto supone el comienzo de una nueva etapa que a los jóvenes les resulta tan emocionante como estresante. Empezar la universidad es el camino que muchos eligen para su futuro, pero hay que concretar más. ¿A qué me quiero dedicar, qué es lo que me gusta, […]
Cómo incentivar las amistades sanas en tus hijos adolescentes
Así podrás cultivar las amistades sanas en tus hijos adolescentes. – ISTOCK El ser humano es social por naturaleza. Por ello, los amigos son tan necesarios, pero no solo se trata de establecer lazos con personas conocidas, también hay que mirar por la calidad y la conveniencia de estas relaciones. En especial, en etapas del […]
Cómo conseguir que tu hijo comparta sus secretos contigo
Así puedes conseguir que tus hijos te cuenten sus secretos y establecer una buena comunicación. – ISTOCK Los padres son un apoyo para sus hijos, sin embargo hay ocasiones en las que este vínculo no se aprovecha todo lo que se debería. Y es que, cuando se trata de compartir secretos con un adulto, los […]
Autolesiones en adolescentes: liberando el dolor emocional a través del dolor físico
La conducta de autolesión representa el 3 por ciento de los motivos de consulta en centros de salud en jóvenes de entre 10 y 19 años. Estas alarmantes cifras van en aumento en los últimos años, estimándose que entre el 15 y 45 por ciento de los adolescentes se realizan autolesiones en algún momento. ¿Qué […]
La madurez emocional, ¿cómo y cuándo se alcanza?
En la madurez emocional intervienen todos los aspectos que intervienen en su madurez personal. Para no irrumpir en el proceso, los padres podemos guiarles desde un segundo plano para que encuentren ellos mismos todas las herramientas que les ayuden a madurar. Las virtudes se anclan en valores, que son pequeñas especificaciones del bien y de […]
Signos de alerta de suicidio: cómo prevenir caer en una depresión en la adolescencia
¿Los padres y educadores podemos detectar los signos de alerta de suicidio en el adolescente? Un estado de ánimo triste o irritable durante la mayor parte del día puede llamarnos la atención. Según la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia (SEMA), el 5% de los adolescentes españoles sufre algún síntoma depresivo, además el 20% […]
¿Qué se esconde detrás de la ansiedad de los niños y adolescentes?
La ansiedad es un estado emocional que se manifiesta como respuesta habitual frente a situaciones que se consideran amenazantes, peligrosas o estresantes. Es una respuesta adaptativa, en la que el cerebro libera una hormona llamada cortisol, que prepara al cuerpo para reaccionar ante una situación de emergencia o a diversas circunstancias cotidianas de estrés. Es […]
De la tristeza al suicidio: ¿cómo detectar ideas suicidas en mis hijos adolescentes?
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2019 hubo en España 3.671 suicidios. Aún no hay datos definitivos del 2020, aunque sí se sabe que entre los meses de enero y mayo (coincidiendo con el confinamiento por la pandemia) el suicidio se mantuvo como la primera causa de muerte no natural entre jóvenes […]
‘Yo a tu edad’… la relación entre abuelos y nietos adolescentes
El adolescente necesita abuelos entrañables. Nuestro afecto le anima y le da seguridad, y para nosotros será un consuelo que nos hace felices. Para manifestar nuestro cariño y mejorar siempre la comunicación con un nieto, en especial si es adolescente, es necesario mostrar interés por sus actividades escolares y deportivas, felicitarle, si es el caso, […]
La nutrición en la adolescencia: obesidad, alcohol y necesidades específicas
La adolescencia se caracteriza por una serie de cambios morfológicos y psicológicos, ampliamente descritos en los tratados de psicología. Desde el punto de vista nutricional, interesa resaltarlo como un período de crecimiento acelerado y, en consecuencia, un momento en el que las necesidades nutricionales son máximas. Una buena manera de saber si un adolescente está […]
¿Por qué es tan importante la imagen para los adolescentes?
La autoestima y el aspecto físico es fundamental para que los adolescentes se sientan bien. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios. El que hace nada era niño empieza a transformarse, y no solo a nivel físico. Si antes sus preferencias eran otras como el juego, ahora sus metas son diferentes: encajar socialmente, […]
Cómo cuidar la salud mental del adolescente
Cuidar de la salud de los adolescentes es muy importante. – ISTOCK Cuando se habla de salud mental se piensa que solo hay que enfocarse en los mayores, que un niño o un adolescente no pueden desarrollar problemas en este sentido. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. En especial en etapas de cambios […]