Libros

La lectura tiene muchos beneficios para la salud

La lectura tiene muchos beneficios para la salud a todas las edades. Para empezar, atenúa el estrés y la ansiedad, ya que leer 6 minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta un 60 por ciento. Además, durante la lectura relajamos los músculos y se reduce nuestro ritmo cardiaco. Sus beneficios son similares a los que se obtienen de la meditación, y existen motivos para pensar que resulta más eficaz que escuchar música o salir a dar un paseo tranquilo.
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