Nacimientos en tiempos del coronavirus, qué es real y qué es mito
Todo lo que debes saber sobre el embarazo y parto en tiempos del coronavirus. – ISTOCK El coronavirus ha levantado las alarmas sanitarias en muchos casos. El miedo al contagio ha traído consigo un sinfín de información relacionada con la pandemia, datos que en muchos casos son falsos. Una cuestión que lejos de ayudar a […]
Viajes en el embarazo: ponte el cinturón de seguridad en el coche
Estar embarazada es una situación especial que ha de tenerse en cuenta cuando se viaja en coche. Al igual que el resto de los ocupantes del vehículo, el cinturón de seguridad es un elemento importante para prevenir los efectos de los accidentes. Sin embargo, puede convertirse en un terrible problema para la salud de la […]
Conciliar en verano: un sacrificio para las mujeres
Conciliar en verano se ha convertido en un mal negocio para las madres, según las conclusiones a las que ha llegado un estudio elaborado por el Observatorio de laCaixa. Las madres son las grandes sacrificadas en el ámbito laboral cuando llega el verano, lo que ocasiona probables consecuencias negativas para ellas, a corto y a […]
María Campo: «Se puede ser buena madre y a la vez querer tu desarrollo profesional»
Antes, la conciliación estaba unida al horario escolar, pero el estado de alarma y el teletrabajo lo han cambiado todo. El confinamiento que hemos vivido va a traer consigo una nueva manera de entender la conciliación. María Campo, profesora del Máster en Orientación Educativa Familiar de UNIR y fundadora de Eduka&Nature, aborda cómo compaginaremos familia […]
Ideas para hacer de tu casa tu lugar favorito en la desescalada
Tras pasar mucho tiempo en casa de forma obligada por el confinamiento, nos hemos dado cuenta de lo importante que es tener un hogar agradable, y convertirlo en nuestro refugio más preciado donde estar a gusto. Varias son las tendencias que combinan la decoración del hogar con la creación de espacios multifuncionales para recrear ambientes […]
Madres teletrabajadoras: cómo recuperar fuerza y energía
Las dificultades extra que afrontan las mujeres que tienen que compaginar las tareas familiares con su jornada laboral a través del teletrabajo está causando agotamiento en esta crisis sanitaria, ya que son muchas las madres teletrabajadoras que madrugan o trasnochan para terminar sus tareas. El confinamiento ha cambiado de forma abrupta las responsabilidades de los […]
Adolescentes: la relación padre e hija
El psicólogo Ángel Peralbo nos habla de cómo deben afrontar los padres la transformación su niña a mujer con algunos consejos prácticos para relajar las normas sin perder autoridad.
Teñirse el pelo en casa, ¿te atreves?
Muchas personas están aprovechando este tiempo de confinamiento en casa para experimentar con sus melenas, cambiar su look, o incluso, cuidarse con algún tratamiento específico, algo muy importante para experimentar un subidón de energía y autoestima en estos momentos todavía tan difíciles. Bien sea a través de tutoriales o vídeos explicativos de Internet se está […]
7 trucos para mantener la casa ordenada durante el confinamiento
Mantener la casa ordenada es uno de los retos a los que nos enfrentamos cada día. Tanto si somos pocos o muchos de familia, el orden es fundamental porque ayuda al bienestar mental. Pero, ¿qué podemos hacer para respetar el orden entre todos? Para negociar unos minimos de orden y limpieza en casa es fundamental […]
Coronavirus: organiza tu despensa con el método Marie Kondo y no arrases en el supermercado
Organizar la despensa y el frigorífico con el Método KonMari, de la famosa organizadora Marie Kondo, permite ser consciente de los alimentos que ya se tienen en casa y comprar sin excesos, angustia o miedo para evitar que los murales de los supermercados se queden vacíos por las medidas adoptadas por el coronavirus. Para evitar […]
Cuidados imprescindibles en la mujer durante la lactancia
La crianza de los más pequeños es un proceso que requiere de numerosos cuidados. No solo para el niño, sino para aquellos que en mayor o menor medida influyen en su desarrollo. Es el caso de la madre, responsable de la lactancia de los hijos en sus primeros meses. Una labor muy importante si se […]
El dolor de la independencia de los hijos: cuando la maternidad termina
El síndrome del nido vacío es el dolor que sufren muchos padres cuando sus hijos se independizan de la casa familiar, afecta a ambos progenitores equitativamente, suele ser más común en las mujeres ya que tienen más probabilidad de haber tenido el papel de cuidadoras primarias. El psicólogo de la Unidad de Psiquiatría del Hospital […]
Las mujeres experimentan dolor con más frecuencia que los hombres
Las mujeres sienten dolor con más frecuencia e intensidad que los hombres – ISTOCK – Archivo Las mujeres experimentan dolor crónico con mayor frecuencia e intensidad que los hombres y son más propensas a sufrir migrañas, trastornos del intestino irritable o apadecer fibromialgia, entre otras patologías. Aprender a relajarse, a aceptar las situaciones y rebajar […]
Cómo elegir la funda nórdica ideal
Fundas nórdicas: cómo elegir la ideal para el dormitorio – ISTOCK Nuestro dormitorio es el refugio al que todos queremos acudir cuando estamos cansados. Decorarlo a nuestro gusto con una funda nórdica, coordinando los colores y textiles adecuados, hará más confortable tu descanso para experimentar el placer de dormir cada día. La clave fundamental para […]
Incluir el pescado en el embarazo para mejorar la atención de los niños
Una dieta con presencia de pescado en el embaro repercute de manera positiva en el desarrollo neuronal de los bebés. – ISTOCK Si una buena dieta ya es un requisito básico en el día a día, durante el embarazo cuidar lo que se come se vuelve todavía más importante. Hay que tener en cuenta que […]
Las mujeres leen más, pero los hombres publican el doble
Aunque las mujeres leen y escriben más que los hombres, según datos del Ministerio de Cultura, el 71% mujeres leen de manera regular frente a 63% de hombres, son ellos los que publican el doble y reciben más premios. El experimento de una autora británica demuestra que una obra firmada por un hombre recibe más […]
Anatomía, ¿qué nos diferencia?
En los humanos, las diferencias de anatomía son tan perceptibles que a los dos años de edad somos capaces de identificar que hay dos sexos. Esto sucede mucho antes de que seamos capaces de identificarnos con cualquiera de ellos. Diferencias anatómicas entre hombres y mujeres Vista y oídoLas mujeres tienen una visión periférica maravillosa, por […]
La mitad de las jóvenes españolas se considera feminista
Las diferentes percepciones de la presión social que sienten ellas y ellos encuentran relación con los distintos estereotipos que manejan sobre la feminidad y la masculinidad, según los resultados obtenidos en el Barómetro Juventud y Género 2019. Las características personales que se asocian o atribuyen tanto a las chicas como a los chicos señalan una […]
El cambio de la mujer en el hogar hace más necesaria una mayor conciliación
ISTOCK El papel de la mujer en el hogar ha cambiado en los últimos tiempos. Si antes su rol se reducía al cuidado de los más pequeños de la casa y al mantenimiento de la misma, su accesso al mundo laboral ha hecho que tenga un mayor peso en el sustento económico de la familia. […]
Siempre seremos humanas y un poco más
Humanas, a lo largo de mi corta experiencia reducida a 7 años siendo mamá, me he dado cuenta de lo mucho que me exijo, con respecto a lo que espero de mí misma en esto de la maternidad. Sé que tenemos la responsabilidad de aprender, descubrir, investigar, trabajar, criar, todo esto sin ser conscientes de […]
El reto de la conciliación laboral y personal: 10 dudas resueltas
Hablamos de conciliación porque la sociedad lo demanda y porque incluso los políticos han empezado a tomar nota de esta necesidad. Mientras que algunos países tienen bien organizados sus horarios laborales y el reparto de tareas domésticas, a nosotros nos queda mucho camino por recorrer. Pero la mejor forma de empezar es con una buena […]
En la salud y en la enfermedad
¿Quién se ocupa de la persona que atiende a un enfermo? Un matrimonio amigo, con tres hijos y en plena actividad profesional, habían tenido un accidente del que ella salió ilesa, pero él se dejó más de un hueso entre el bastidor del automóvil. La reacción de la mujer no se hizo esperar, aunque desempeñaba […]
Tratamientos de belleza ‘hygge’ para tu cuerpo
Las mujeres ya no queremos sufrir para estar guapas. Ahora damos una gran importancia al bienestar que forma parte de los rituales de belleza y así encontramos el término ‘hygge’ proviene de Dinamarca y significa disfrutar de las pequeñas cosas, valorar las relaciones humanas, buscar el bienestar, huir del estrés, etc. Estos son algunos de […]
5 trucos ecológicos para limpiar la casa
¿Te gustaría limpiar la casa sin necesidad de utilizar agentes químicos? Algunas sustancias como el vinagre, el bicarbonato y los aceites esenciales son los básicos para una limpieza ecológica de superficies y armarios. Si quieres ser responsable con el medio ambiente es importante evitar usar productos químicos que contaminen. Para realizar la limpieza diaria de […]
La carga mental, un lastre para las madres
Tener en la cabeza un listado infinito de cosas por hacer es el eje de la carga mental que soporta la mujer. No es hacerlo, sino pensar en lo que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo… porque estar pendiente de todo supone planificar, comprobar, anticiparse, supervisar y estar constantemente tomando decisiones. En los últimos […]
La felicidad en el mundo: 5 significados y palabras diferentes
La felicidad es un momento, un estado, una sensación, un sentimiento… Para cada persona la felicidad significa una cosa, tiene un valor diferente y transciende en su vida de manera especial. Algo parecido ocurre en el mundo. Y es que para las diferentes culturas, la felicidad tiene un sentido de la vida según su percepción […]
Claves para cuidarse a partir de los 30 años
Si tenemos en cuenta que la esperanza de vida es cada vez mayor y alcanza los 80 años y que la edad media para empezar a tener hijos se sitúa a partir de los 30 años, parece que tener calidad de vida es fundamental para dar lo mejor de nosotros mismos durante estos años y […]
5 micromachismos que debemos evitar en la educación de los niños
La cultura del patriarcado ha normalizado muchos comportamientos que se realizan en la vida cotidiana para perpetuar el dominio de lo masculino. Estas actitudes o comportamientos, que suelen pasar inadvertidos, son lo que ahora se denominan micromachismos y son tan sutiles que no suelen detectarse. Para educar en una igualdad de género real a los […]
Las mujeres tienen menos oportunidades de ser contratadas
En igualdad de condiciones, las mujeres tienen de promedio un 30 por ciento menos de probabilidades de ser contratadas que los hombres con el mismo perfil profesional. Esta es la principal conclusión del estudio del Observatorio Social de «la Caixa» que con el título ¿Tienen las mujeres menos oportunidades de ser contratadas?, acaba de publicarse. […]
El 90% de las españolas cree que no hay igualdad de género
Cada vez se alzan más voces reclamando una mayor igualdad de género en España, y no sólo entre las mujeres. Con motivo del Día Internacional de la Mujer, AEDEMO (Asociación Española de Estudios de Mercados, Marketing y Opinión) ha analizado la opinión de las mujeres sobre la política, la economía o el estado de bienestar […]
La carga mental en la familia
Recoger a los niños, hacer la compra, pensar qué comemos y cenamos hoy…. son algunas de las tareas que forman parte de la sobrecarga mental que asumimos las mujeres. ¿Cómo liberarnos? La autora de Libérate de la carga mental, Iria Marañón, nos ofrece estas ideas.
Mastrencia, los cambios que conlleva el embarazo en la mujer
ISTOCK Un niño te cambia la vida, pero no solo porque las rutinas en el hogar cambien, sino porque literalmente la mujer cambia durante la gestación. Variaciones que no solo se aprecian en el espectro físico. La mastrencia se refiere a todo el proceso que hace que la futura madre evolucione, presentando conversiones en su […]
8 gestos para reducir bolsas y ojeras
A través de nuestros ojos expresamos nuestras emociones, nuestro carácter y también nuestro estado de ánimo. Es nuestra seña de identidad en el rostro que debemos cuidar con esmero. Pero determinados agentes como la edad, la deshidratación, las alergias, la falta de descanso, el estrés o una dieta alta en sal y azúcares provocan la […]
Somos equipo: mitos sobre la corresponsabilidad
¿Las mujeres renunciamos porque queremos a nuestra carrera profesional o nos empujan? ¿Lo hacemos porque ganamos menos que ellos? ¿Por qué tenemos una carga mental que no tienen los hombres? Laura Baena, fundadora del Club de Malasmadres, desmonta los mitos sobre la corresponsabilidad a través de los datos del estudio Somos equipo.
Así influye el colesterol en la fertilidad de mujeres y hombres
ISTOCK La búsqueda de un niño no es fácil en algunos casos. Empezando por las cuestiones económicas y siguiendo porque el estilo de vida dificulta la fertilidad tanto de hombres y mujeres. ¿En qué aspectos se han producido estas variaciones? Tal y como indica el estudio realizado por la doctora Rocío Núñez, la alimentación y […]
Estado civil de la pareja y salud, ¿cómo se relacionan?
ISTOCK ¿Qué duda cabe de que un estilo de vida u otro tiene distintos resultados? En este sentido, el estado civil influye en el devenir de los días de las personas. Soltero, casado, o viudo… todos ellos viven sus jornadas de distinta manera. Y así lo demuestra el I Estudio sobre salud y estilo de […]
Manicura permanente: tómate un descanso
El uso abusivo y continuado de la manicura permanente puede provocar infecciones por hongos o bacterias en las uñas. Además, puede ocasionar pérdida del grosor y brillo de la uña, reacciones alérgicas a los esmaltes, infecciiones y granulomas de queratina si no se usa con moderación. Así que si eres muy fan de la manicura […]
5 trucos para conseguir que tu maquillaje dure más
Hoy en día existen en el mercado diferentes tipos de bases de maquillaje. Compactas, líquidas, en formato crema, en stick… y todas prometen lo mismo: larga duración. ¿Y si ninguna de ellas miente? ¿Y si el secreto no está en el formato ni la composición, sino en la aplicación y el cuidado de la piel? […]
7 batallas personales para conciliar vida profesional y personal
La conciliación es el verdadero techo de cristal de las madres hoy en día. El gran riesgo del conflicto entre el trabajo y vida personal es caer en el victimismo y la culpa: sentirse víctima del sistema, de la empresa, de la sociedad… Es pensar que ya como están las cosas, no hay otro remedio […]
La conciliación: el techo de cristal de la mujer
«Si no te interesan las condiciones de trabajo, no te preocupes, tengo el cajón lleno de currículos de gente que desea tu puesto». Con ésta y otras expresiones similares terminaban frecuentemente las demandas laborales. Y así, muchas personas han tenido que renunciar o a su vida familiar, o a su desarrollo profesional. Y es que, […]
Trucos de belleza para estar más guapa este otoño
Con la despedida del verano los días comienzan a ser más cortos, el aire más fresco y los cambios de temperatura se hacen evidentes en nuestra piel. Para que evitar rojeces en el rostro, la deshidratación propia de la época y otra serie de preocupaciones de belleza más frecuentes de esta época hay algunos fáciles […]
La conciliación real: un objetivo para Malasmadres
¿Cómo entender el término conciliación real? Laura Baena, fundadora del Club de Malasmadres, explica que el verdadero techo de cristal de la mujer es la maternidad. Conseguir que las madres no tengan que renunciar a su carrera profesional ni a ver crecer a sus hijos es uno de sus principales objetivos.
5 claves para mantener el bronceado después del verano
El verano llega a su fin y con él las vacaciones. Los días de playa y las tardes de piscina a la bartola es ya cosa del pasado y cuando, por fin, puedes presumir de piel dorada toca volver a la oficina. Si no quieres que con la caída de las primeras hojas tu bronceado […]
3 looks que ayudan a lucir tu bronceado después de vacaciones
Una piel dorada es uno de los mejores atractivos para lucir radiante. A la vuelta de las vacaciones veraniegas, conviene tener en cuenta cuáles son los secretos de los mejores looks que te van a ayudar a resaltar ese bronceado que tanto te favorece. Una buena elección de las prendas de ropa que componen tu […]
Síndrome del niño rico, cuando la opulencia cambia a los hijos
ISTOCK El desarrollo de un niño no es un camino de rosas. En ocasiones surgen distintos problemas que afectan su crecimiento, pequeñas piedras que hacen que por ejemplo presenten un mal comportamiento. Es el caso del síndrome del niño rico, resultado de un estilo de crianza en el que los padres conceden todo a sus […]
Madre lactante, lo que debes evitar durante este proceso
ISTOCK El embarazo conlleva cambios, uno de los más comunes es la alteración de la dieta de la mujer. Sin embargo, estas variaciones en el menú de las madres no terminan en el momento del alumbramiento. Las mujeres deben vigilar lo que ponen encima de la mesa una vez que el bebé está en casa. […]
Cómo conseguir una piel perfecta
Tener un cutis envidiable con la piel perfecta es el deseo de muchas (si no todas) las mujeres del mundo. La apariencia del cutis depende en parte de la herencia genética, de la alimentación y de los hábitos de vida, como de los cuidados que se le brinden. Es importante comprender que a la piel […]
Un taller de cosmética natural: ideal para conectar con tu hija adolescentes
La adolescencia es una época bonita, pero posiblemente difícil tanto para las hijas como para las madres y padres. Es un periodo en el que nuestros hijos empiezan a considerarse adultos e independientes, y tienden a no escuchar y ver en nosotros a sus enemigos o personas que no les comprenden. En esta etapa, la […]