Dra. Carmen S. Alegría: «Las endorfinas son mucho más eficaces que el mejor fármaco para controlar el dolor»
Después de 30 años dedicada a la medicina de Urgencias, la doctora Carmen Sánchez Alegría ha publicado a los cuatro vientos que el amor cura y que todos debemos descubrir la energía sanadora que llevamos dentro para encontrarnos mejor. En su libro El amor es la mejor medicina (Vergara), Carmen S. Alegría defiende que además […]
Obesidad: educar la sensación de saciedad
¿Deben los niños terminar todo lo que hay en el plato? Rotundamente NO. Así de claro es el profesor Ares González, autor del libro Educar sin GPS, cuando afirma que si no educamos el sistema de saciedad de los niños no podremos acabar con las alarmantes cifras de obesidad infantil.
12 lugares para desarrollar la capacidad de observación de los niños
Por capacidad de observación entendemos una percepción lo más precisa y detallada posible de nuestro entorno. Aunque es normal que el término observar se use como sinónimo de mirar, hay que ampliar su significado a todos los restantes sentidos: aprender a captar, percibir y reconocer todos los mensajes recibidos por nuestros sentidos. Realmente, usamos sólo […]
¿Tiene solución la escoliosis de columna vertebral?
Entre los problemas de espalda relacionados con la columna vertebral, la escoliosis es el más frecuente. De hecho, un 25 -30 por ciento de las consultas que recibe la consulta de Quiropràctic Valencia están relacionadas con este problema. Tal y como detalla el especialista en columna vertebral, Ata Pouramini, la escoliosis es una curva anormal […]
Piel joven: ¿cómo frenar el envejecimiento?
La belleza no siempre está relacionada con la juventud. La dermatóloga Ana Molina, autora del libro Piel sana, piel bonita, nos revela dónde residen los cimientos de la belleza de la piel madura.
Manchas blancas en los dientes de los niños: qué son y por qué aparecen
La higiene dental en niños puede convertirse en una situación complicada, especialmente cuando el niño está haciendo la transición a hacerse cargo de su higiene bucal por sí mismo.Las manchas blancas en los dientes de los niños son un problema común que puede ser causado por varios factores, por lo que si bien no es […]
Ojo con su vista: pruebas oftalmológicas a medida para tu bebé
Aunque parezca sorprendente, el 75% de los recién nacidos son hipermétropes y pueden llegar a alcanzar hasta una y dos dioptrías; el 71% de los lactantes tiene astigmatismo y un 20% de los niños prematuros padecen miopía llegando hasta 8 y 10 dioptrías, según un estudio realizado por el Centro de Optometría Internacional. Pero por […]
Siempre está cansado, ¿podría tener anemia?
La anemia es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos, a consecuencia de una hemorragia fuerte o por ciertas enfermedades, hereditarias o adquiridas. Los síntomas más visibles son palidez, cansancio, desfallecimiento, somnolencia y mareos al hacer un mínimo esfuerzo. El hierro es absolutamente fundamental para el organismo y su correcto desarrollo, pues influye en […]
Estirar bien después del ejercicio: esencial para evitar lesiones
Los estiramientos musculares son una parte importante de cualquier rutina de ejercicios o actividad física. Estos estiramientos tienen como objetivo aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. Los estiramientos también pueden ayudar a reducir la tensión muscular después de un […]
¿Sabías que la voz puede indicar síntomas de depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en España, y es un trastorno que también puede apreciarse en la voz. Una persona que padece depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sentimientos de tristeza y desinterés. Actualmente, diferentes investigaciones han permitido determinar diferencias en el tono de la […]
El sobrepeso infantil: principales problemas
Se estima que en 2030 la obesidad infantil llegará al 85% de la población. Para frenar este crecimiento y sus secuelas psicológicas, Pablo Ojeda, especialista en obesidad y coautor del libro Comida, vamos a llevarnos bien, propone ayudar a los niños desde la familia y la sociedad a tener herramientas para gestionar sus emociones ante […]
Importancia de llevar una dieta rica en vitamina C en niños y adultos
La vitamina C tiene muchos beneficios y propiedades necesarias para nuestro organismo. Si realmente pudiéramos conocer todo lo que nos aporta este nutriente, seguramente le prestaríamos más atención. En pocos días nos adentraremos en el frío invierno, y los constipados no tardarán en llegar, por lo que es importante tomar mucha vitamina C para cuidar […]
Motivos por los que no es bueno frotarse los ojos
Frotarse los ojos es un hábito para muchas personas. Incluso está considerado uno de los actos reflejos más comunes y que repiten las personas de manera inconsciente multitud de veces a lo largo de la vida. Se trata de una costumbre que a priori, puede no parecer importante por sus consecuencias, pero que implica ciertos […]
Síndrome de Osgood-Schlatter, todo lo que debes saber
El síndrome de Osgood-Schlatter puede alterar el día a día de tus hijos.– ISTOCK El crecimiento de los hijos es algo que preocupa a los padres. Conocer los posibles problemas que surgen hasta el desarrollo de los niños permite poner las soluciones necesarias. Una de las posibilidades que pueden surgir en este sentido es la […]
Trucos para trabajar con un ordenador sin que te duela la espalda
La mayoría de las personas trabajan ya delante de un ordenador, ya sea a jornada completa o a tiempo parcial y ahora muchas se han sumado al teletrabajo. Esta forma de trabajar tiene muchas cosas buenas, pero también consecuencias negativas y más cuando afectan directamente a nuestra salud física y mental, sobre todo, si no […]
El virus respiratorio sincitial colapsa la atención pediátrica
El virus respiratorio sincitial (VRS) afecta a un 90 por ciento de los bebés en sus dos primeros años de vida y es la causa de hospitalización más frecuente en menores de un año. Según datos del Instituto Carlos III, la circulación de VRS se ha intensificado en las últimas semanas, con un aumento de […]
Envejecer de forma saludable: 7 consejos sencillos
En todo el mundo, las personas cada vez viven más tiempo que antes. De hecho, se prevé que el número de personas de 80 años o más se triplique entre 2020 y 2050, hasta alcanzar los 426 millones. En este sentido, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el periodo 2021-2030 como la «Década […]
Seleccionar la alimentación: comer de todo
¿Quieres saber por qué Pablo Ojeda, especialista en Nutrición y coautor del libro Comida, vamos a llevarnos bien, nos dice: «A veces es mejor una palmera de chocolate a tiempo que seguir con la pechuga de pollo a la plancha»? Descubre por qué las emociones influyen en nuestra forma de comer.
Canas: lucirlas o teñirlas
¿Las canas delatan nuestra edad? La dermatóloga Ana Molina, autora del libro Piel sana, piel bonita, es partidaria de lucirlas, aunque si no te gustan, además de teñirlas, nos descubre otros tratamientos que pueden revertirlas. (Fuente: HACER FAMILIA)
Aceites esenciales y cosméticos: cómo usarlos y sacarles partido
Si estás pensando en incorporar aceites a tu rutina diaria, es importante que tengas en cuenta que no todos son iguales y que es vital conocer las diferencias entre un aceite cosmético o vegetal y un aceite esencial para sacarles el mayor provecho y usarlos de forma adecuada. De forma general, los aceites vegetales cosméticos […]
Covulsiones febriles, ¿cómo responder si tus hijos las tienen?
La salud de los hijos es una de las mayores preocupaciones de los padres. Y, una de las situaciones que más quita el suelo es cuando un niño tiene fiebre. La subida de la temperatura corporal y todo lo que ello acarrea, sin duda, hace saltar muchas alarmas. Y es que, incluso, se pueden llegar […]
Cómo poner en forma el sistema inmune de toda la familia para los meses de invierno
Junto a una buena alimentación y ejercicio físico, podemos incorporar complementos alimenticios con ingredientes naturales para mantener las defensas a punto Con la llegada del frío podemos sentir cansancio, fatiga e incluso abatimiento. Durante todo el año, y en especial en estos meses, es importante que tanto niños como adultos mantengan una dieta variada y […]
Los 10 motivos por los que deberías vacunar a tus hijos frente a la gripe
Estos son los 10 motivos que indican los pediatras para vacunarse contra la gripe. – ISTOCK ¿Es necesario vacunar contra la gripe a tus hijos todos los años? La respuesta es sí. Y es que este virus es altamente contagioso y hay que recordar que estos inyectables no solo protegen a quien la recibe, sino […]
Campaña de vacunación contra la gripe 2022-23, lo que los pediatras recomiendan
Las vacunas contra la gripe están a la vuelta de la esquina y esto es lo que los pediatras recomiendan. – ISTOCK Como cada año vuelve la campaña de la vacunación de la gripe. Este virus se vuelve un invitado indeseable durante el otoño y por ello desde el Comité Asesor de Vacunas de la […]
Ventajas de usar lentes de contacto
¿Usas gafas y estás pensando en si llevar lentillas -o lentes de contacto- son la mejor opción? A muchas personas les surge esa pregunta cuando el oculista les receta unas gafas por primera vez o después de haber usado durante años gafas y quieren probar un cambio. Si este es tu caso, tienes tiendas online […]
Pablo Ojeda: «A los 18 años estaba gordito, sufrí bullying, dejé de comer y tuve una preanorexia»
Nadie quiere pasarse la vida contando calorías y el dietista Pablo Ojeda lo sabe mejor que nadie porque él ha tenido una extraña relación con la comida. Cuando llegó a pesar 138 kilos -y gracias a sus hijas- se dio cuenta de que la comida no era el problema, sino la solución, comenzó a estudiar […]
¿Por qué mi bebé llora tanto, estoy haciendo algo mal?
Si tu hijo llora tanto quizás esté queriéndote decir algo. – ISTOCK El llanto en los bebés es una señal de algo. Bien sea hambre, sueño, malestar, o miedo. A poco que los padres pasen tiempo junto a los pequeños, ya sabrán cómo interpretar esta comunicación y actuar en consecuencia. Sin embargo, qué sucede si […]
Enfermedades típicas de la vuelta al cole y cómo prevenirlas
Conoce las enfermedades más comunes en la vuelta al cole y el modo de prevenirlas. – ISTOCK Son muchas las cosas que regresan con la vuelta al cole: reencuentro con los antiguos amigos, los madrugones, horarios más estrictos, las compras del material necesario… y algún que otro problema de salud derivado de la presencia de […]
¿Cuándo un bebé empieza a reconocer a su madre?
Especialmente entre las personas que acaban de convertirse en padres por primera vez, una de las dudas que aparece con mayor frecuencia tiene que ver con cuál es el momento en que el bebé empieza a reconocerlos, en particular a la madre. Es sabido que el vínculo entre la madre y el bebé es muy […]
Educar en nutrición: estar delgados o estar sanos
La venezolana Virginia Troconis es una enamorada de la vida sana y acaba de publicar junto a Pablo Ojeda el libro Comida, vamos a llevarnos bien. Casada con Manuel Díaz «El Cordobés», es mamá de dos hijos adolescentes y como sabe de la importancia de educar en nutrición, nos cuenta cómo lo ha hecho ella.
Descubriendo el colágeno hidrolizado: opiniones
A medida que cumplimos años, el cuerpo empieza a echar en falta determinados elementos que son imprescindibles para mantener la salud. El colágeno es una proteína que fabricamos de forma natural y con el paso del tiempo empezamos a reducir su producción. Hoy te contamos qué es el colágeno hidrolizado. ¿Te duele algún músculo o […]
Comer para dos: engordar en el embarazo
En el embarazo no se debe comer por dos, sino para dos, porque como dice la matrona Paula Camarós, fundadora de Baby Suit y autora de El poder de crear vida, cada mujer debe engordar de una forma en el embarazo y alimentarse bien es lo más importante.
¿Cómo evitar las infecciones vaginales? ¿Y cuáles son sus tratamientos más vendidos en farmacia?
Las infecciones vaginales pueden provocar una gran cantidad de problemas que, en el caso de que no se traten de manera correcta, llegan a convertirse en un importante problema que compromete de manera considerable nuestra calidad de vida. Conscientes de las dudas que generan en el momento de llevar a cabo su tratamiento, en este […]
Pautas médicas para recuperar la hidratación y eliminar manchas en la piel
Este verano ha sido especialmente caluroso y hemos estado muy expuestos a la incidencia e inclemencia de los rayos del sol, responsable del fotoenvejecimiento de la piel, por lo que ha sido francamente difícil evitar la deshidratación que lleva a la pérdida de colágeno y elastina provocando la aparición de pliegues y arrugas; y a […]
¿Cómo mantenerse en forma después del verano?
¿Queréis volver a estar en forma después de los excesos del verano? Estos son los mejores consejos – ISTOCK El verano y las vacaciones puede hacer que la forma física empeore. Helados, vacaciones, menos ejercicio por culpa de las altas temperaturas… Son solo algunos ejemplos que explican por qué el estado de todos no sea […]
Cómo disminuir la fatiga en las piernas
¿A menudo sientes cansancio en las piernas? Esto puede ser un signo de fatiga, o síndrome de piernas cansadas, un problema que es más común de lo que parece. Hay muchas causas diferentes de la fatiga de las piernas, como estar sentado demasiado tiempo, estar de pie demasiado tiempo, hacer ejercicio sin estiramiento adecuado y […]
Piel sana y cuidada durante el verano por dentro y por fuera
Durante los meses de verano la piel está más expuesta que nunca, sobre todo al sol, al que conocemos como uno de los agentes ambientales que más influyen en su salud, y a la vez, en su aspecto. Durante esta época tan calurosa, debemos poner el foco en la prevención del daño en la piel, […]
La regla de la sombra: estrategias de protección solar infantil
Según comenta la dermatóloga Ana Molina, el mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos es protegerles del sol durante sus primeros 20 años. Pero, ¿cómo hacerlo? Educándoles en protección solar con estas curiosas estrategias. (Fuente: HACER FAMILIA)
Guía para elegir la mejor residencia de ancianos
Las residencias de ancianos y centros de día son establecimientos especializados en el cuidado general de las personas mayores o adultos que sufren de alguna enfermedad degenerativa o motricidad. Las residencias ofrecen a la comunidad un servicio integral de manutención, alojamiento y salud, como atención psicosocial, rehabilitación y atención sanitaria. De este modo, las residencias […]
El botiquín del viajero: lo imprescindible
Cuando salimos de vacaciones, el día a día está repleto de imprevistos que pueden dañar nuestra salud y es fundamental llevar a mano un botiquin con lo imprescindible para viajar. ¿Qué productos son los más recomendables? ¿Qué cantidad debo llevarme de cada uno? Para cuidar nuestra salud y bienestar debemos incluir en la maleta un […]
Protección frente a las olas de calor: 5 consejos para tu salud
El cambio climático nos está dejando olas de calor en verano cada vez más intensas y numerosas, no solo en España sino también en Europa con altas temperaturas entre 39 y 45 grados. ¿Sabías que la temperatura corporal superior a los 38º puede tener graves consecuencias en la salud? Según el Instituto de Salud Global […]
¿Qué es un consumo moderado de cerveza?
La última evidencia científica en el marco de salud y la nutrición concluye que el consumo moderado de cerveza se define como dos tercios de litro de cerveza diarios para los hombres y un tercio de litro de cerveza al día, aproximadamente, para mujeres. ¿Qué es el consumo moderado de cerveza? ¿Cómo se mide la […]
Con el protector solar también te pones moreno: ¡póntelo!
Los rayos solares son ahora mucho más intensos y dañinos sobre nuestra piel que antes. ¿Por qué? Fundamentalmente porque el cambio climático está provocando, por un lado el calentamiento global que ya notamos y por otro el efecto invernadero, que son los dos principales males que amenazan con provocar daños irreversibles no solo en el […]
Diez consejos para un verano perfecto
Este es el decálogo para un verano sin percances. – ISTOCK El verano es una época que se presenta muy divertida para todos en casa. Y es que hay que tener en cuenta la cantidad de tiempo libre que tienen por delante los más pequeños. Sin embargo, hay que recordar que estamos ante una estación […]
Dr. Nicolás Romero: «Quienes viven tantos años tienen un estado mental bien conservado que les protege»
Después de los momentos difíciles que hemos pasado en la pandemia y ahora con la guerra en Ucrania, el doctor Nicolás Romero, médico nutricionista y colaborador habitual del programa de TVE La aventura del saber, donde también presenta La España digital, acaba de publicar Empieza a vivir (Grijalbo), un libro donde apuesta por cuidar las […]
Hábitos saludables en la infancia para prevenir adicciones
Los hábitos y estilos de vida saludables del adulto, se asimilan y pasan a ser parte del estilo de cada persona, sobre todo como consecuencia de cómo han sido estos asimilados durante los primeros años de vida. Es decir, lo que aprendemos o tomamos como rutinas saludables o no en la infancia y adolescencia, se […]
Protege los ojos de los niños este verano
Los ojos de los niños deben protegerse especialmente de la exposición a los rayos UV, ya que son particularmente vulnerables. Por debajo de los 10 años, el ojo no tiene la misma capacidad de bloquear los perjudiciales rayos ultravioletas como lo haría un ojo adulto y por desgracia nunca podría recuperarse de una lesión grave […]
Gafas de sol, ¿qué filtros y colores de las lentes son mejores?
Elegir unas gafas de sol que no cumplan con unos requisitos mínimos que garanticen una correcta salud visual puede acarrear ciertas lesiones oculares. En la elección no solo importa la montura, lo realmente importante son los filtros y los colores de las lentes de las gafas de sol, ya que son la protección adecuada que […]