Alimentos que retrasan el envejecimiento de la piel
La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. No solo afecta a nuestra apariencia externa, sino también a cómo nos sentimos internamente. Cuando hablamos de sentirnos jóvenes por dentro y por fuera, la alimentación desempeña un papel clave en este proceso. En primer lugar, una alimentación equilibrada y nutritiva proporciona los […]
6 de cada 10 padres y madres españoles suspenden en salud visual infantil
Un estudio reciente realizado por Multiópticas revela que un alarmante 60 por ciento de los padres y madres españoles suspende en el cuidado de la salud visual de sus hijos. La falta de conocimiento sobre medidas básicas para mejorarla es aún más preocupante, ya que alcanza el 90 por ciento. Estos datos demuestran que todavía […]
Los probióticos infantiles: beneficios para la salud de tus hijos
En los últimos años, se ha prestado una mayor atención a los probióticos y sus beneficios para la salud. Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden proporcionar efectos positivos en el equilibrio de la microbiota intestinal y en la salud en general. Además de los beneficios para los adultos, […]
El secreto para prevenir el melanoma: protege tu piel siempre
Los casos de cáncer de piel siguen aumentando en todo el mundo, un tipo de tumor que podría evitarse en más del 95 por ciento de los casos poniendo en práctica unas medidas de prevención básicas y sencillas al alcance de cualquier persona. La sobreexposición al sol y tener quemaduras reiteradas en las mismas zonas […]
Nueva baja por regla dolorosa aprobada a partir de junio de 2023
A partir del 1 de junio de 2023, entra en vigor la normativa que recoge entre otras medidas el derecho de las mujeres a una baja laboral por menstruación dolorosa. Esta baja por incapacidad temporal tendrá, en principio, una duración de tres días bajo supervisión médica que podrá ampliarse a cinco, según los casos. Los […]
Adiós al tabaco: ¿por qué cuesta tanto dejar de fumar?
El tabaquismo es una de las adicciones más extendidas en España y en todo el mundo, y representa una grave amenaza para la salud pública. Según publica la Organización Mundial de la Salud (OMS), con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, el tabaquismo es la principal causa de enfermedades crónicas no transmisibles y constituye la […]
Ejercicios de fuerza, calcio y proteínas para afrontar la menopausia
Durante la menopausia, que suele ocurrir entre los 45 y 55 años, las mujeres experimentan una disminución de estrógenos, pérdida de masa muscular y, en muchos casos, un empeoramiento en la calidad del sueño y un estado depresivo. A estos síntomas, hay que añadir también un aumento de la grasa corporal, el riesgo de desarrollar […]
Javier Girón: «Una enfermedad periodontal triplica el riesgo de sufrir un ictus»
Cuidar de la salud de los dientes y encías de los niños es invertir en el futuro de una buena salud. Detectar, prevenir y corregir cualquier problema que afecte a los huesos y tejidos maxilares como a la posición de los dientes es fundamental para tratar las alteraciones en una fase temprana. Hablamos con Javier […]
Cómo cuidar tu salen emocional y la de tus hijos
La felicidad en la familia depende, también, del cuidado de la salud emociojal. – ISTOCK La salud emocional es tan importante como la física. El bienestar de los pequeños en el plano mental también es una meta que debe buscarse y los padres deben trabajar para garantizarla en los más pequeños. De esta forma se […]
Carillas dentales para una sonrisa perfecta
Las carillas dentales de porcelana y composite son soluciones estéticas populares en el campo de la odontología cosmética. Estas finas láminas se adhieren a la parte frontal de los dientes para mejorar su apariencia y corregir una variedad de problemas estéticos. Tanto las carillas de porcelana como las de composite ofrecen ventajas y consideraciones importantes […]
Productos sanitarios: mejora tu salud y bienestar con innovación y calidad
Los productos sanitarios, a base de complejos moléculares naturales extraídos de las plantas, son una opción cada vez más popular para las personas que buscan alternativas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente en el ámbito de la salud. Entre sus singularidades, los productos sanitarios a base de sustancias naturales se caracterizan por utilizar ingredientes […]
El tabaco apaga tu belleza: un llamamiento para dejar de fumar
Fumar tabaco tiene múltiples efectos negativos para la salud de las personas, y uno de ellos es el envejecimiento prematuro de la piel. Los estudios han demostrado que fumar es uno de los principales factores de riesgo para el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas. Cuando se fuma, el humo del […]
Consejos para contratar un buen seguro de salud familiar
Cada vez más usuarios apuestan por contratar un seguro de salud familiar que otorgue cierta tranquilidad en casa y garantice la atención de todos los miembros de la familia en caso de tener algún incidente, problema de salud o enfermedad. Conocidas compañías como Adeslas ponen a disposición de sus clientes productos específicos para ello, pensados […]
Robert Waldinger: «Cuidar las relaciones y lo bueno que tengo en la vida nos hace más felices»
El psiquiatra Robert Waldinger es el cuarto director del Estudio Harvard de Desarrollo en Adultos, centrado en la felicidad, que comenzó en 1939 y que dura ya 85 años, algo insólito en este tipo de investigaciones. En su paso por España para promocionar su nuevo libro Una buena vida (Planeta) nos habló de las conclusiones sobre […]
Mindfulness… o cómo concentrarse en el presente
Este anglicismo que ha venido a colarse en nuestras vidas ya existía en nuestra cultura desde épocas ancestrales. Nuestras abuelas lo llamaban «estate a lo que estás», es decir, concentrarse en lo que nos toca hacer para vivirlo en plenitud y no poner la cabeza permanentemente en los obstáculos que quedan por venir. El genial […]
Deportistas, pero sedentarios: cuando moverse les da pereza
No es extraño ver a muchos niños y jóvenes con hábitos de vida muy sedentarios. Les cuesta moverse para cualquier cosa, tienden a estar mucho tiempo quietos, sentados o tumbados y todo lo que implique movimiento les supone un esfuerzo y muestran algo de pereza. Por lo general, los más jóvenes tienden a buscar la […]
Mayores, cómo ayudar a que vivan más y mejor
Somos el país de la Unión Europea donde más ha crecido la esperanza de vida. Los españoles viviremos un promedio de 83,3 años, frente a los 80,1 de media de los ciudadanos de países de nuestro entorno. Podemos encontrar el origen de estos datos que ofrece Eurostat en el acceso a la asistencia sanitaria, a […]
Alergias oculares en primavera, ¿cómo se pueden prevenir y tratar?
Las alergias oculares son una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo. También conocida como conjuntivitis alérgica, esta afección se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo reacciona exageradamente a una sustancia extraña, como el polen, el pelo de animales o el polvo, entre otras cosas. Las alergias oculares pueden empeorar […]
Antes de elegir un protector solar: mito y realidad
Llega la primavera y todos tenemos ganas de tomar el sol. sobre todo cuando llegan las primeras vacaciones del año, las de Semana Santa, cuando lo habitual es quemarse. En ocasiones, la razón es que tomamos el sol sin pasar calor, de forma agradable, pero sus efectos en la piel son los mismos que en […]
Noemi Navarro: «Muchas personas tienen la condición autista y no lo saben. Sencillamente, son diferentes»
La conocida influencer Noemi Navarro (@noemimisma) es madre de un niño con autismo y también ha sido diagnosticada con TEA (Trastorno del Espectro Autista), a raíz de conocer el TEA de su hijo. Acaba de publicar un libro titulado El arte de no encajar: lo que pasa cuando el autismo llega a casa (Grijalbo), que […]
Dolor en el ligamento redondo en el embarazo: qué es y cómo tratarlo
El dolor del ligamento redondo puede dar lugar a muchas preguntas y sustos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que se trata de una de las molestias más normales durante el embarazo. – ISTOCK El embarazo es sinónimo de varios malestares. Desde las náuseas, hasta las jaquecas, o las aversiones a la comida. Pero, […]
El autismo, ¿es hereditario? 5 necesidades clave de los niños con autismo
El autismo es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la comunicación y las habilidades sociales. Los síntomas del autismo pueden variar desde leves hasta severos, y los niños con autismo pueden experimentar dificultades en áreas como la comunicación, la interacción social, el comportamiento y las habilidades sensoriales. Para los padres y cuidadores de niños con […]
Dra. Mar López Sureda: «Lo que necesita un bebé para crecer sano es una familia que le quiera y le apoye»
La doctora Mar López Sureda, más conocida como la pediatra mallorquina viral en TikTok, con más de 600.000 seguidores, atiende también su consulta online (www.marlopezpediatra) y acaba de publicar su primer libro Las respuestas de mi pediatra (Grijalbo), una guía muy completa sobre la salud y los cuidados del bebé, donde no descuida su lado […]
De niña a mujer: la primera menstruación
¿Qué deben saber las niñas de hoy en día sobre los cambios que se van a producir en su cuerpo? Descubre lo que recomienda la ginecóloga Lorena Serrano, conocida por su perfil en Instagram @hello.gyn donde acumula ya más de 50 K seguidores, que acaba de publicar su primer libro Conócete bien, cuídate mejor.
Las Enfermedades Raras sufren el retraso en el diagnóstico
Las enfermedades raras son aquellas que afectan a un número muy reducido de personas en comparación con la población general. En Europa, una enfermedad se considera rara cuando afecta a menos de una persona por cada 2.000 habitantes, mientras que en los Estados Unidos, se considera rara si afecta a menos de 200.000 personas. Se […]
Manchas color «café con leche» en tus hijos, ¿debes preocuparte?
¿Qué significan esas manchas oscuras en la piel? – ISTOCK Cualquier padre se preocupa por aquello que no comprende. A lo largo de los años de crianza, cuando los hijos presentan algunas señales «irregulares», es cuando se encienden las alarmas. ¿Es tan grave como parece? ¿Hay que acudir al especialista? Muchas de estas preguntas quedan […]
Dra. Carmen S. Alegría: «Las endorfinas son mucho más eficaces que el mejor fármaco para controlar el dolor»
Después de 30 años dedicada a la medicina de Urgencias, la doctora Carmen Sánchez Alegría ha publicado a los cuatro vientos que el amor cura y que todos debemos descubrir la energía sanadora que llevamos dentro para encontrarnos mejor. En su libro El amor es la mejor medicina (Vergara), Carmen S. Alegría defiende que además […]
Obesidad: educar la sensación de saciedad
¿Deben los niños terminar todo lo que hay en el plato? Rotundamente NO. Así de claro es el profesor Ares González, autor del libro Educar sin GPS, cuando afirma que si no educamos el sistema de saciedad de los niños no podremos acabar con las alarmantes cifras de obesidad infantil.
12 lugares para desarrollar la capacidad de observación de los niños
Por capacidad de observación entendemos una percepción lo más precisa y detallada posible de nuestro entorno. Aunque es normal que el término observar se use como sinónimo de mirar, hay que ampliar su significado a todos los restantes sentidos: aprender a captar, percibir y reconocer todos los mensajes recibidos por nuestros sentidos. Realmente, usamos sólo […]
¿Tiene solución la escoliosis de columna vertebral?
Entre los problemas de espalda relacionados con la columna vertebral, la escoliosis es el más frecuente. De hecho, un 25 -30 por ciento de las consultas que recibe la consulta de Quiropràctic Valencia están relacionadas con este problema. Tal y como detalla el especialista en columna vertebral, Ata Pouramini, la escoliosis es una curva anormal […]
Piel joven: ¿cómo frenar el envejecimiento?
La belleza no siempre está relacionada con la juventud. La dermatóloga Ana Molina, autora del libro Piel sana, piel bonita, nos revela dónde residen los cimientos de la belleza de la piel madura.
Manchas blancas en los dientes de los niños: qué son y por qué aparecen
La higiene dental en niños puede convertirse en una situación complicada, especialmente cuando el niño está haciendo la transición a hacerse cargo de su higiene bucal por sí mismo.Las manchas blancas en los dientes de los niños son un problema común que puede ser causado por varios factores, por lo que si bien no es […]
Ojo con su vista: pruebas oftalmológicas a medida para tu bebé
Aunque parezca sorprendente, el 75% de los recién nacidos son hipermétropes y pueden llegar a alcanzar hasta una y dos dioptrías; el 71% de los lactantes tiene astigmatismo y un 20% de los niños prematuros padecen miopía llegando hasta 8 y 10 dioptrías, según un estudio realizado por el Centro de Optometría Internacional. Pero por […]
Siempre está cansado, ¿podría tener anemia?
La anemia es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos, a consecuencia de una hemorragia fuerte o por ciertas enfermedades, hereditarias o adquiridas. Los síntomas más visibles son palidez, cansancio, desfallecimiento, somnolencia y mareos al hacer un mínimo esfuerzo. El hierro es absolutamente fundamental para el organismo y su correcto desarrollo, pues influye en […]
Estirar bien después del ejercicio: esencial para evitar lesiones
Los estiramientos musculares son una parte importante de cualquier rutina de ejercicios o actividad física. Estos estiramientos tienen como objetivo aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. Los estiramientos también pueden ayudar a reducir la tensión muscular después de un […]
¿Sabías que la voz puede indicar síntomas de depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en España, y es un trastorno que también puede apreciarse en la voz. Una persona que padece depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sentimientos de tristeza y desinterés. Actualmente, diferentes investigaciones han permitido determinar diferencias en el tono de la […]
El sobrepeso infantil: principales problemas
Se estima que en 2030 la obesidad infantil llegará al 85% de la población. Para frenar este crecimiento y sus secuelas psicológicas, Pablo Ojeda, especialista en obesidad y coautor del libro Comida, vamos a llevarnos bien, propone ayudar a los niños desde la familia y la sociedad a tener herramientas para gestionar sus emociones ante […]
Importancia de llevar una dieta rica en vitamina C en niños y adultos
La vitamina C tiene muchos beneficios y propiedades necesarias para nuestro organismo. Si realmente pudiéramos conocer todo lo que nos aporta este nutriente, seguramente le prestaríamos más atención. En pocos días nos adentraremos en el frío invierno, y los constipados no tardarán en llegar, por lo que es importante tomar mucha vitamina C para cuidar […]
Motivos por los que no es bueno frotarse los ojos
Frotarse los ojos es un hábito para muchas personas. Incluso está considerado uno de los actos reflejos más comunes y que repiten las personas de manera inconsciente multitud de veces a lo largo de la vida. Se trata de una costumbre que a priori, puede no parecer importante por sus consecuencias, pero que implica ciertos […]
Síndrome de Osgood-Schlatter, todo lo que debes saber
El síndrome de Osgood-Schlatter puede alterar el día a día de tus hijos.– ISTOCK El crecimiento de los hijos es algo que preocupa a los padres. Conocer los posibles problemas que surgen hasta el desarrollo de los niños permite poner las soluciones necesarias. Una de las posibilidades que pueden surgir en este sentido es la […]
Trucos para trabajar con un ordenador sin que te duela la espalda
La mayoría de las personas trabajan ya delante de un ordenador, ya sea a jornada completa o a tiempo parcial y ahora muchas se han sumado al teletrabajo. Esta forma de trabajar tiene muchas cosas buenas, pero también consecuencias negativas y más cuando afectan directamente a nuestra salud física y mental, sobre todo, si no […]
El virus respiratorio sincitial colapsa la atención pediátrica
El virus respiratorio sincitial (VRS) afecta a un 90 por ciento de los bebés en sus dos primeros años de vida y es la causa de hospitalización más frecuente en menores de un año. Según datos del Instituto Carlos III, la circulación de VRS se ha intensificado en las últimas semanas, con un aumento de […]
Envejecer de forma saludable: 7 consejos sencillos
En todo el mundo, las personas cada vez viven más tiempo que antes. De hecho, se prevé que el número de personas de 80 años o más se triplique entre 2020 y 2050, hasta alcanzar los 426 millones. En este sentido, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el periodo 2021-2030 como la «Década […]
Seleccionar la alimentación: comer de todo
¿Quieres saber por qué Pablo Ojeda, especialista en Nutrición y coautor del libro Comida, vamos a llevarnos bien, nos dice: «A veces es mejor una palmera de chocolate a tiempo que seguir con la pechuga de pollo a la plancha»? Descubre por qué las emociones influyen en nuestra forma de comer.
Canas: lucirlas o teñirlas
¿Las canas delatan nuestra edad? La dermatóloga Ana Molina, autora del libro Piel sana, piel bonita, es partidaria de lucirlas, aunque si no te gustan, además de teñirlas, nos descubre otros tratamientos que pueden revertirlas. (Fuente: HACER FAMILIA)
Aceites esenciales y cosméticos: cómo usarlos y sacarles partido
Si estás pensando en incorporar aceites a tu rutina diaria, es importante que tengas en cuenta que no todos son iguales y que es vital conocer las diferencias entre un aceite cosmético o vegetal y un aceite esencial para sacarles el mayor provecho y usarlos de forma adecuada. De forma general, los aceites vegetales cosméticos […]
Covulsiones febriles, ¿cómo responder si tus hijos las tienen?
La salud de los hijos es una de las mayores preocupaciones de los padres. Y, una de las situaciones que más quita el suelo es cuando un niño tiene fiebre. La subida de la temperatura corporal y todo lo que ello acarrea, sin duda, hace saltar muchas alarmas. Y es que, incluso, se pueden llegar […]
Cómo poner en forma el sistema inmune de toda la familia para los meses de invierno
Junto a una buena alimentación y ejercicio físico, podemos incorporar complementos alimenticios con ingredientes naturales para mantener las defensas a punto Con la llegada del frío podemos sentir cansancio, fatiga e incluso abatimiento. Durante todo el año, y en especial en estos meses, es importante que tanto niños como adultos mantengan una dieta variada y […]