Claves para una buena nutrición infantil
¿Qué necesitan los niños para estar bien alimentados? La doctora Concha Vidales, especialista en Nutrición, recomienda desayunar bien a todos los niños. La importancia de un buen desayuno es fundamental para el desarrollo de los niños.(Fuente: Hacer Familia)
¿Cómo tratar y prevenir el dolor de garganta en niños?
El descenso de la temperatura trae consigo la proliferación de infecciones víricas. Si bien nadie está exento de presentar diferentes patologías, el limitado desarrollo del sistema inmunitario de los niños los hace más vulnerables. De acuerdo a los especialistas, entre los 3 y 15 años existe un riesgo potencial de sufrir faringitis estreptocócica. Este tipo […]
Alimentos funcionales y superalimentos: todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita
Al buscar una alimentación más saludable, cada vez más personas recurren a los alimentos funcionales y a los superalimentos como una forma de mejorar su bienestar general y prevenir enfermedades. Estos alimentos, que van desde bayas exóticas hasta granos antiguos, han ganado popularidad gracias a sus supuestos beneficios para la salud y sus propiedades nutricionales […]
Mery Viñas: «La salida a cualquier problema con la comida no está en cambiar el cuerpo, sino en nuestro interior»
Los Trastornos de alimentación son muchas veces el origen de una baja autoestima, ansiedad, depresión… y esto lleva a grandes desequilibrios en la salud mental de adolescentes y jóvenes. El origen, a veces, está en la mentalidad que padres y madres (mayoritariamente mujeres) insconscientemente trasladan a sus hijos/as. En esta entrevista Mery Viñas, psicóloga especializada en […]
Ayuno intermitente durante la lactancia (¿es recomendable?)
¿Se puede hacer ayuno intermitente durante la lactancia? Si te preguntas cómo perder esos kilos de más durante la lactancia, un método popular es el ayuno, pero vamos a analizar qué le ocurre a tu cuerpo cuando eliges esta vía. Antes de entrar en materia, recuerda que es crucial no pasarse y restringir severamente tu […]
Todo lo que debes saber sobre el dolor de garganta
El dolor de garganta es una dolencia común que afecta a personas de todas las edades, desde niños hasta adultos. Esta molestia puede tener diversas causas, desde infecciones virales hasta problemas más graves, y entender sus síntomas, tratamientos y medidas preventivas es esencial para gestionar adecuadamente el malestar. Síntomas comunes del dolor de garganta El […]
Ecografía mamaria: un método seguro y efectivo para la detección temprana del cáncer de mama
En la actualidad, la concienciación sobre la importancia de la salud y la prevención de enfermedades ha aumentado significativamente. Una de las patologías más comunes y peligrosas que afectan a las mujeres es el cáncer de mama. Afortunadamente, la medicina ha avanzado de manera impresionante en el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, y una […]
El arcoíris de la felicidad
¿Qué necesitamos para ser felices? La popular Isabel Llanos, más conocida en redes sociales como Isasaweis, nos revela cuáles son sus siete colores o aspectos para sentirse feliz.(Fuente: Hacer Familia)
10 mitos sobre la bronquiolitis: desmitificados por un experto
La bronquiolitis, una afección respiratoria común en niños menores de 2 años y una de las principales causas de hospitalización, especialmente durante la temporada invernal. Lo cierto es que esta enfermedad está rodeada de conceptos erróneos que pueden complicar su manejo. Algunas de estas creencias infundadas incluyen el uso de antibióticos para tratar infecciones virales […]
¿Seré más bajita tras la menopausia? Quizá no tanto como pensabas
Con el paso del tiempo, todos hemos pasado por la experiencia de ver cómo las personas mayores de nuestra familia, hombres y mujeres, encorvaban su complexión a medida que pasaban los años. Lejos de buscar explicaciones que solo vayan en una dirección, la respuesta es que hay múltiples causas que convergen para que se produzca […]
Cómo tratar las manchas de la piel: productos cosméticos y consejos dermatológicos
La piel es un órgano maravilloso y versátil que nos protege de los agentes externos y nos ayuda a mantener nuestra temperatura corporal. Mantenerla bella, tersa y sin imperfecciones es un reto, ya quein a lo largo de la vida, es común que la piel desarrolle manchas, que pueden deberse a diversas razones, como la […]
Estos son los 5 beneficios de los baños de bosque para mejorar tu salud
En un mundo cada vez más urbanizado, ¿cómo podemos mantener un equilibrio entre el ritmo frenético de la vida en la ciudad y la necesidad de conectarnos con la naturaleza? Una forma innovadora y efectiva de hacerlo es a través de los «baños de bosque«, una práctica que ha ganado popularidad en todo el mundo […]
Si has cumplido 50, protege más que nunca tu corazón
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en mujeres a nivel mundial. Los estrógenos, hormonas protectoras del corazón, bajan drásticamente con la llegada de la menopausia, dejando al corazón más vulnerable ante episodios cardíacos. Así debes protegerte. Ni el cáncer de mama, ni el de pulmón ni cualquier otro tipo de cáncer. […]
4 superpoderes para tener una espalda sana desde la infancia
El dolor de espalda es excepcional antes de los 8 años, pero a partir de los 10 incrementa su frecuencia y es similar a la de los adultos desde los 151, por lo que la edad óptima para enseñar e implantar hábitos preventivos saludables es entre los 6 y los 10 años. Además, en España, […]
Sedentarismo en la infancia, problemas a largo plazo
El sedentarismo de hoy es una mala idea para cuidar la salud del futuro. – ISTOCK La infancia es una etapa en donde los niños van descubriendo el mundo, y eso se traduce en una mayor actividad física. Una imagen habitual es ver a los pequeños corretear de arriba hacia abajo ya sea para jugar, […]
Cómo saber si tu bebé tiene calor, o está deshidratado
El calor y la deshidratación en bebés son dos factores a tener en cuenta durante el verano y de los que debes cuidar a tu hijos. – ISTOCK El verano es sinónimo de altas temperaturas y enfrentarse a ellas es tan fácil como buscar el fresco llevando prendas más frescas, bebiendo agua o poniéndose en […]
5 consejos para una vuelta al cole saludable
La vuelta al cole es un buen momento para empezar a cuidar la salud de los pequeños. – ISTCOK Son muchas las cosas que hay que preparar para la vuelta al cole. No solo hablamos del material escolar, o recuperar rutinas como los madrugones. También hay que preparar a los niños de cara al esfuerzo […]
Cómo cuidar la buena alimentación durante el verano
Los mejores consejos para cuidar la alimentación en verano. – ISTOCK Helados, refrescos, horas frente al televisor en jornadas de cine al frescor del aire acondicionado… y acompañados de aperitivos. Durante el verano son varias las maneras de descuidar la alimentación. Pero las vacaciones no son excusa para olvidarse de nuestra nutrición. Estos meses estivales […]
La importancia del diagnóstico temprano en la Distrofia Muscular de Duchenne
Aunque la distrofia muscular de Duchenne (DMD) es una enfermedad genética que afecta principalmente a niños y no tiene una cura definitiva, la detección temprana se erige como un poderoso aliado en la lucha contra esta condición. Si se diagnostica a tiempo, se pueden implementar tratamientos y terapias que ralentizan la progresión de la enfermedad […]
8 trucos para controlar el colesterol alto en verano
El verano es una temporada que invita a disfrutar del aire libre, las comidas al aire libre y las delicias veraniegas. Sin embargo, para aquellas personas que tienen colesterol alto, es esencial mantener un control de la alimentación y del estilo de vida para mantener los niveles de colesterol estables. Trucos sencillos para que no […]
Neus Moya: «El pie de un niño sano tiene que ser gordito, plano y muy laxo»
Neus Moya es podóloga infantil y especialista en calzado. Conocida en redes sociales por su cuenta en Instagram con casi 350.000 seguidores, acaba de publicar Pasito a Pasito (Planeta), un libro donde comparte sus conocimientos y experiencia con los padres bajo su lema «yo no doy consejos, doy información». Su experiencia en la consulta le […]
Consecuencias de no ver bien: las respuestas del cerebro ante la visión borrosa
Ver correctamente es esencial para el funcionamiento diario y la calidad de vida de una persona. La falta de una visión adecuada puede tener graves consecuencias en diversos aspectos de la vida cotidiana. Pero, ¿por qué no vemos bien? En ocasiones, vamos por la vida con una visión borrosa solo por no ponernos las gafas […]
Alimentos que retrasan el envejecimiento de la piel
La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. No solo afecta a nuestra apariencia externa, sino también a cómo nos sentimos internamente. Cuando hablamos de sentirnos jóvenes por dentro y por fuera, la alimentación desempeña un papel clave en este proceso. En primer lugar, una alimentación equilibrada y nutritiva proporciona los […]
6 de cada 10 padres y madres españoles suspenden en salud visual infantil
Un estudio reciente realizado por Multiópticas revela que un alarmante 60 por ciento de los padres y madres españoles suspende en el cuidado de la salud visual de sus hijos. La falta de conocimiento sobre medidas básicas para mejorarla es aún más preocupante, ya que alcanza el 90 por ciento. Estos datos demuestran que todavía […]
Los probióticos infantiles: beneficios para la salud de tus hijos
En los últimos años, se ha prestado una mayor atención a los probióticos y sus beneficios para la salud. Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden proporcionar efectos positivos en el equilibrio de la microbiota intestinal y en la salud en general. Además de los beneficios para los adultos, […]
El secreto para prevenir el melanoma: protege tu piel siempre
Los casos de cáncer de piel siguen aumentando en todo el mundo, un tipo de tumor que podría evitarse en más del 95 por ciento de los casos poniendo en práctica unas medidas de prevención básicas y sencillas al alcance de cualquier persona. La sobreexposición al sol y tener quemaduras reiteradas en las mismas zonas […]
Nueva baja por regla dolorosa aprobada a partir de junio de 2023
A partir del 1 de junio de 2023, entra en vigor la normativa que recoge entre otras medidas el derecho de las mujeres a una baja laboral por menstruación dolorosa. Esta baja por incapacidad temporal tendrá, en principio, una duración de tres días bajo supervisión médica que podrá ampliarse a cinco, según los casos. Los […]
Adiós al tabaco: ¿por qué cuesta tanto dejar de fumar?
El tabaquismo es una de las adicciones más extendidas en España y en todo el mundo, y representa una grave amenaza para la salud pública. Según publica la Organización Mundial de la Salud (OMS), con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, el tabaquismo es la principal causa de enfermedades crónicas no transmisibles y constituye la […]
Ejercicios de fuerza, calcio y proteínas para afrontar la menopausia
Durante la menopausia, que suele ocurrir entre los 45 y 55 años, las mujeres experimentan una disminución de estrógenos, pérdida de masa muscular y, en muchos casos, un empeoramiento en la calidad del sueño y un estado depresivo. A estos síntomas, hay que añadir también un aumento de la grasa corporal, el riesgo de desarrollar […]
Javier Girón: «Una enfermedad periodontal triplica el riesgo de sufrir un ictus»
Cuidar de la salud de los dientes y encías de los niños es invertir en el futuro de una buena salud. Detectar, prevenir y corregir cualquier problema que afecte a los huesos y tejidos maxilares como a la posición de los dientes es fundamental para tratar las alteraciones en una fase temprana. Hablamos con Javier […]
Cómo cuidar tu salen emocional y la de tus hijos
La felicidad en la familia depende, también, del cuidado de la salud emociojal. – ISTOCK La salud emocional es tan importante como la física. El bienestar de los pequeños en el plano mental también es una meta que debe buscarse y los padres deben trabajar para garantizarla en los más pequeños. De esta forma se […]
Carillas dentales para una sonrisa perfecta
Las carillas dentales de porcelana y composite son soluciones estéticas populares en el campo de la odontología cosmética. Estas finas láminas se adhieren a la parte frontal de los dientes para mejorar su apariencia y corregir una variedad de problemas estéticos. Tanto las carillas de porcelana como las de composite ofrecen ventajas y consideraciones importantes […]
Productos sanitarios: mejora tu salud y bienestar con innovación y calidad
Los productos sanitarios, a base de complejos moléculares naturales extraídos de las plantas, son una opción cada vez más popular para las personas que buscan alternativas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente en el ámbito de la salud. Entre sus singularidades, los productos sanitarios a base de sustancias naturales se caracterizan por utilizar ingredientes […]
El tabaco apaga tu belleza: un llamamiento para dejar de fumar
Fumar tabaco tiene múltiples efectos negativos para la salud de las personas, y uno de ellos es el envejecimiento prematuro de la piel. Los estudios han demostrado que fumar es uno de los principales factores de riesgo para el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas. Cuando se fuma, el humo del […]
Consejos para contratar un buen seguro de salud familiar
Cada vez más usuarios apuestan por contratar un seguro de salud familiar que otorgue cierta tranquilidad en casa y garantice la atención de todos los miembros de la familia en caso de tener algún incidente, problema de salud o enfermedad. Conocidas compañías como Adeslas ponen a disposición de sus clientes productos específicos para ello, pensados […]
Robert Waldinger: «Cuidar las relaciones y lo bueno que tengo en la vida nos hace más felices»
El psiquiatra Robert Waldinger es el cuarto director del Estudio Harvard de Desarrollo en Adultos, centrado en la felicidad, que comenzó en 1939 y que dura ya 85 años, algo insólito en este tipo de investigaciones. En su paso por España para promocionar su nuevo libro Una buena vida (Planeta) nos habló de las conclusiones sobre […]
Mindfulness… o cómo concentrarse en el presente
Este anglicismo que ha venido a colarse en nuestras vidas ya existía en nuestra cultura desde épocas ancestrales. Nuestras abuelas lo llamaban «estate a lo que estás», es decir, concentrarse en lo que nos toca hacer para vivirlo en plenitud y no poner la cabeza permanentemente en los obstáculos que quedan por venir. El genial […]
Deportistas, pero sedentarios: cuando moverse les da pereza
No es extraño ver a muchos niños y jóvenes con hábitos de vida muy sedentarios. Les cuesta moverse para cualquier cosa, tienden a estar mucho tiempo quietos, sentados o tumbados y todo lo que implique movimiento les supone un esfuerzo y muestran algo de pereza. Por lo general, los más jóvenes tienden a buscar la […]
Mayores, cómo ayudar a que vivan más y mejor
Somos el país de la Unión Europea donde más ha crecido la esperanza de vida. Los españoles viviremos un promedio de 83,3 años, frente a los 80,1 de media de los ciudadanos de países de nuestro entorno. Podemos encontrar el origen de estos datos que ofrece Eurostat en el acceso a la asistencia sanitaria, a […]
Alergias oculares en primavera, ¿cómo se pueden prevenir y tratar?
Las alergias oculares son una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo. También conocida como conjuntivitis alérgica, esta afección se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo reacciona exageradamente a una sustancia extraña, como el polen, el pelo de animales o el polvo, entre otras cosas. Las alergias oculares pueden empeorar […]
Antes de elegir un protector solar: mito y realidad
Llega la primavera y todos tenemos ganas de tomar el sol. sobre todo cuando llegan las primeras vacaciones del año, las de Semana Santa, cuando lo habitual es quemarse. En ocasiones, la razón es que tomamos el sol sin pasar calor, de forma agradable, pero sus efectos en la piel son los mismos que en […]
Noemi Navarro: «Muchas personas tienen la condición autista y no lo saben. Sencillamente, son diferentes»
La conocida influencer Noemi Navarro (@noemimisma) es madre de un niño con autismo y también ha sido diagnosticada con TEA (Trastorno del Espectro Autista), a raíz de conocer el TEA de su hijo. Acaba de publicar un libro titulado El arte de no encajar: lo que pasa cuando el autismo llega a casa (Grijalbo), que […]
Dolor en el ligamento redondo en el embarazo: qué es y cómo tratarlo
El dolor del ligamento redondo puede dar lugar a muchas preguntas y sustos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que se trata de una de las molestias más normales durante el embarazo. – ISTOCK El embarazo es sinónimo de varios malestares. Desde las náuseas, hasta las jaquecas, o las aversiones a la comida. Pero, […]
El autismo, ¿es hereditario? 5 necesidades clave de los niños con autismo
El autismo es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la comunicación y las habilidades sociales. Los síntomas del autismo pueden variar desde leves hasta severos, y los niños con autismo pueden experimentar dificultades en áreas como la comunicación, la interacción social, el comportamiento y las habilidades sensoriales. Para los padres y cuidadores de niños con […]
Dra. Mar López Sureda: «Lo que necesita un bebé para crecer sano es una familia que le quiera y le apoye»
La doctora Mar López Sureda, más conocida como la pediatra mallorquina viral en TikTok, con más de 600.000 seguidores, atiende también su consulta online (www.marlopezpediatra) y acaba de publicar su primer libro Las respuestas de mi pediatra (Grijalbo), una guía muy completa sobre la salud y los cuidados del bebé, donde no descuida su lado […]
De niña a mujer: la primera menstruación
¿Qué deben saber las niñas de hoy en día sobre los cambios que se van a producir en su cuerpo? Descubre lo que recomienda la ginecóloga Lorena Serrano, conocida por su perfil en Instagram @hello.gyn donde acumula ya más de 50 K seguidores, que acaba de publicar su primer libro Conócete bien, cuídate mejor.
Las Enfermedades Raras sufren el retraso en el diagnóstico
Las enfermedades raras son aquellas que afectan a un número muy reducido de personas en comparación con la población general. En Europa, una enfermedad se considera rara cuando afecta a menos de una persona por cada 2.000 habitantes, mientras que en los Estados Unidos, se considera rara si afecta a menos de 200.000 personas. Se […]
Manchas color «café con leche» en tus hijos, ¿debes preocuparte?
¿Qué significan esas manchas oscuras en la piel? – ISTOCK Cualquier padre se preocupa por aquello que no comprende. A lo largo de los años de crianza, cuando los hijos presentan algunas señales «irregulares», es cuando se encienden las alarmas. ¿Es tan grave como parece? ¿Hay que acudir al especialista? Muchas de estas preguntas quedan […]