Acoso escolar: cómo detectar si tu hijo lo sufre y qué hacer
Con el inicio del curso escolar vuelven los reencuentros, las nuevas rutinas y también una de las grandes preocupaciones de las familias: el acoso escolar. El bullying y el ciberacoso siguen siendo problemas que pueden afectar profundamente al bienestar emocional, psicológico, académico y social de los menores. Según el Barómetro de la Protección Jurídica de […]
Qué hacer después de discutir delante de los hijos: 5 tips para repararlo ocurrido
Una discusión que empieza por algo cotidiano puede terminar con voces más altas de lo habitual, reproches o palabras que después lamentamos. Y, en medio de todo, están nuestros hijos. Quizá se han quedado callados, se han marchado a su habitación o nos han mirado sin entender muy bien qué estaba pasando. Cuando recuperamos la […]
Cuando los hijos ocupan todo el espacio: cómo recuperar la conexión en pareja
Una mañana cualquiera, una pareja de padres se cruza en la cocina entre el cambio de pañales y la lista de la compra. Hablan de horarios, de quién recoge a los hijos y de la cita con el pediatra. Ninguna pregunta cómo se siente la otra. En otra casa es un sábado por la tarde […]
Duelo gestacional: el dolor de perder un embarazo del que todavía cuesta hablar
Aproximadamente uno de cada cuatro embarazos termina en aborto espontáneo, según una estimación difundida por la Organización Mundial de la Salud. Detrás de estas cifras hay mujeres y familias que afrontan una pérdida muchas veces invisible. El duelo gestacional pone nombre a una experiencia que necesita reconocimiento, comprensión y acompañamiento. Hoy, 15 de octubre, Día […]
Después del bebé, nuestra intimidad ha cambiado: cómo hablarlo sin presión
La llegada de un hijo transforma casi todos los rincones de la vida de una pareja. Cambian los horarios, el sueño, las prioridades, la distribución de las tareas y hasta la forma de estar juntos. Y también cambia, con mucha frecuencia, la intimidad. Os queréis, estáis felices con vuestro hijo y, sin embargo, vuestra vida […]
Síndrome postvacacional: 7 hábitos para empezar septiembre con menos estrés
Todos conocemos esa sensación de que las vacaciones han terminado demasiado pronto y de que la rutina vuelve de golpe. Pero, más allá de la nostalgia por el verano, la vuelta a la normalidad puede convertirse en un periodo especialmente estresante para muchas familias. El llamado síndrome postvacacional se relaciona con las dificultades para adaptarse […]
Queremos hijos felices… ¿Pero sabemos qué significa realmente?
Entrevista a Miriam Sancho Todos los padres dicen que quieren que sus hijos sean felices. Parece un objetivo incuestionable, ¿qué tiene de malo? El problema no está en querer que nuestros hijos sean felices. El problema está en la idea de felicidad que hemos construido. Hoy parece que educar para la felicidad consiste en evitar […]
El peso de las palabras: 8 frases cotidianas que hacen que un niño deje de pedir ayuda
A menudo, la crianza nos sitúa en escenarios de agotamiento, prisas y estrés. En medio de esa vorágine, es perfectamente humano responder de forma impulsiva. Sin embargo, ciertas frases que pronunciamos casi de forma automática llevan consigo un mensaje implícito que los niños procesan de una manera muy distinta a como nosotros creemos. Muchas veces […]
Salir del “modo avión”: 10 aprendizajes para vivir con más conciencia (y menos voluntarismo)
Hay malestares que no vienen de un gran trauma ni de una catástrofe puntual, sino de algo más silencioso: una vida llevada por inercia. Días repetidos, conversaciones que se parecen demasiado entre sí, decisiones tomadas por “lo que toca”, y una sensación de fondo —difícil de nombrar— de desconexión. La metáfora de la caverna, heredada […]
Del juicio inmediato a la vida en común: cómo la «sospecha» se convirtió en un hábito cultural
Vivimos rodeados de información, opiniones y veredictos. Sin embargo, esa abundancia no siempre nos acerca a la verdad; en muchas ocasiones nos empuja hacia una forma de relación marcada por la desconfianza, las etiquetas y los juicios precipitados. La sospecha deja de ser una preocupación puntual para convertirse en una forma habitual de mirar a […]
Top 6 libros: conocerse a uno mismo
¿Cuánto tiempo pasas intentando entender a los demás y qué tan poco dedicas a entenderte a ti mismo? Vivimos en un mundo lleno de ruido externo, donde es fácil perder de vista quiénes somos realmente, qué queremos y por qué reaccionamos como lo hacemos. Sin embargo, el viaje más importante que emprenderás en la vida […]
El arte como brújula familiar: cómo sanar y educar a través de la cultura
Los padres no solo nos enfrentamos al reto de educar, sino al de ser los principales guías emocionales de nuestros hijos en un mundo complejo y, a menudo, profundamente confundido. En los últimos años, se ha vuelto evidente que la salud mental es la columna vertebral del desarrollo integral de la persona y, por desgracia, […]
El primer curso fuera de casa: cómo preparar a los hijos para vivir y estudiar con autonomía
Estudiar fuera de casa: el entorno también educa a crecer en autonomía
¿Por qué no pasa nada por fracasar? Y cómo conseguir que el fracaso sirva
El fracaso es sólo el camino al aprendizaje. Con perseverancia y tesón, se crece. fracasar y perseverar son escalones de la vida.
8 gestos sencillos para mantener vivo el matrimonio
Fáciles, cotidianos, nada del otro mundo. Los matrimonios están hechos de días normales. Muchos. Muchísimos. Por eso es tan importante aprovechar cada ocasión para construir el modelo de hogar que queremos generar. 1 Buenos días, buenas tardes, buenas noches, siempre. Los pequeños detalles tienen que cuidarse porque así mostramos que la otra persona es lo […]
Somos vulnerables y, por eso, estamos hechos para cuidar
Los padres nos sentimos tantas veces vulnerables… incapaces de solucionar los problemas que se nos avecinan, de controlar las situaciones que acechan a nuestras familias, de evitar los sufrimientos que van a tener que sufrir… Pero es ese reconocernos vulnerables del que nace la belleza del cuidado. Y nos lo explica a la perfección Pablo […]
19 de marzo, San José: feliz día del padre. «Gracias, papá, porque tú…»
Hoy celebramos el día del padre, en la representación de su patrono, san José. Y tenemos tanto que agradecer a nuestros padres, a nuestros abuelos, a nuestros esposos como padres de nuestros hijos… Porque sin ellos, nada sería posible, porque con ellos, la familia se vuelve hogar. Es un día para celebrar todo lo que […]
A veces hay que caer para crecer: cuando sabes que se están equivocando pero así aprenden
En Hacer Familia lo llamamos los «growing pains», los dolores de crecimiento. Son esas ocasiones en las que sabemos que algo no va a salir bien porque no han tomado una buena decisión y van a sufrir física o emocionalmente. Sí, están cometiendo un error y lo sabemos. Incluso se lo hemos advertido. Pero perseveran. […]
Cuaresma: esas obras de misericordia que pueden hacer nuestros hijos
Otro viernes más, cada vez más cerca de la Semana Santa, te traemos algunas ideas para que vivamos en familia esta Cuaresma. En este caso, hablamos de limosna y de obras de misericordia. Porque lo que nos pide el evangelio es ayunar, hacer oración y dar limosna. Ya vimos muchas formas valiosas de ayunar, que […]
¿Por qué en esta familia no toleramos las faltas de respeto?
Faltas de respeto. No podemos tolerarlas en casa. Claro que podemos comprender que haya distintas opiniones. Y que algo les haga enfadar. Pero no podemos aceptar que ese enfado se transforme en ira. Se puede pensar distinto pero no faltar al respeto.
Del ‘ojo por ojo’ a las ’70 veces 7′: ¿Cómo les explicamos que hay que hacer el bien aunque cueste?
No es fácil hacer el bien. Cuesta, porque el primer impulso es responder de la misma manera que han hecho con nosotros. El reto está en comprender las emociones que tenemos y, sin negarlas, gestionar la respuesta más adecuada con asertividad. Nos toca educar contracorriente.
7 razones por las que no agobiarnos aunque no seamos padres perfectos
Leemos mucho sobre cómo educar. Vemos vídeos. Seguimos consejos en redes sociales. Y, a la hora de la verdad, en demasiadas ocasiones, todo nos sale al revés. Pero no pasa nada porque aunque no seamos padres perfectos, el amor a nuestros hijos está por encima de todo. No somos padres perfectos. Somos sus padres y […]
Guerra en Irán y en Oriente Medio: 10 razones por las que tenemos que explicarlo en casa
Ha estallado la guerra. Una guerra internacional de contornos poco claros. EEUU e Israel han atacado a Irán y la respuesta de Teherán se ha dejado sentir en todo Oriente Medio. No sabemos qué pasará y eso genera ansiedad. Por eso es tan importante no mantener a nuestros hijos al margen y que estén bien […]
Soltar amarras: el difícil equilibrio entre protegerlos y dejarlos volar
Cuesta tanto decidir… Saber si es momento de cuidar y proteger o saber si ahora lo que toca es soltar amarras y fortalecer. Y sin embargo, ese es el camino en el que nuestros hijos irán escribiendo su paso a la vida adulta. Pero, claro, para los padres no es sencillo. Tenemos tan interiorizados que […]
8 formas de darles ánimos cuando las fuerzas flaquean
No siempre las cosas van bien. Hay tareas que requieren mucho tiempo. Hay esfuerzos que no ven su recompensa. Hay fracasos, justos e injustos. Y entonces la familia es la que está para acompañar, devolver el ánimo y llenar el hogar de alegría. Y es que no es fácil. Exámenes que salen mal. Pruebas deportivas […]
«Mamá, ¿vamos a tener una guerra?» Cómo explicar las noticias a los hijos
Venezuela, Irán, Ucrania, Israel, Groenlandia… Las crisis internacionales están en todos los medios y, nuestros hijos, que no son ajenos, pueden angustiarse por si estalla una guerra. Hablar de la actualidad es una de las funciones de la familia. Se llama socialización mediática. Si no se lo contamos en casa, es posible que se lo […]
Lo mejor es enemigo de lo bueno. ¿Cómo evitar un perfeccionismo que nos enferma?
Ay… si es que a veces lo queremos todo perfecto. Y nos agobiamos. Somos tan buenos padres, leemos tanto sobre educación, nos preocupamos tanto… que ver que la vida es lo que es, a veces nos hace perder la paz. A veces, lo mejor es enemigo de lo bueno. Por querer conseguir lo mejor, dejamos […]
Propósito 2 de 2026 para vivir en familia: nos organizamos mejor para no ir siempre con prisas
Cuántas veces todo lo malo que nos pasa, que nos enfadamos, que perdemos la calma, se debe sólo a que vamos tarde, con prisa, que nos han faltado cinco minutos. ¿Y si este año nos proponemos vivir en paz? No es tan difícil. La clave está en saber organizar mejor el tiempo, el espacio, los […]
Tragedia ferroviaria. ¿Se lo contamos a los niños? Sí, se van a enterar de todas formas
Estamos consternados y queremos expresar nuestra cercanía a todas las víctimas del accidente ferroviario que ha tenido lugar en Adamuz, Córdoba. Desde la familia @hacerfamilia, queremos acompañar con todas nuestras oraciones a todos los afectados. España amanece de luto y los niños no van a ser ajenos a la tragedia. Tenemos que hablar con ellos […]
¿Blue Monday? No en esta familia. 7 maneras de evitar que nos pueda la tristeza
Dicen, pero con poca prueba científica, que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. El mal tiempo, la cuesta de enero después de los gastos de Navidad y la lejanía de las próximas vacaciones, no ayudan. Pero en los hogares alegres, sabemos hacerle frente a la tristeza. ¿Cómo? Pues con […]
Gestión de expectativas: ese difícil equilibrio entre los sueños, los talentos y el esfuerzo
Tienen grandes ilusiones. Sueños de futuro. A lo mejor ser astronautas. O cantantes. O médicos. Pero, ¿son conscientes de que, el que algo quiere, algo le cuesta? El difícil equilibrio entre lo que se desea y lo que se logra es muy importante porque si nuestros hijos tienen expectativas demasiado elevadas que no se cumplen, […]
Propósito 1 del 2026 para vivir en familia: este año vamos a ser amables con todos
La gran familia de @hacerfamilia arrancamos este año con una lista de diez buenos propósitos que van mucho más allá de los tradicionales de ir al gimnasio o comer más sano. Ahora los desgranamos de uno en uno para que no se nos olviden y los tengamos muy presentes Empezamos por la amabilidad porque, aunque […]
Hazlo hoy, no mañana: Una guía para ayudar a nuestros hijos (y a nosotros a veces) a no procrastinar
Una de nuestras mayores frustraciones es esa sensación de haber perdido el tiempo y no haber hecho lo que teníamos que hacer. O haber hecho un montón de cosas, pero haber dejado sin hacer las importantes. Aprender a luchar contra la procrastinación es un auténtico regalo para nuestros hijos (y para nosotros), Nuestra lectora @pame.vicuna […]
8 valores fundamentales para crecer que no les dejamos tener si los sobreprotegemos
Uno de los males de nuestro siglo es la sobreprotección. Quizá porque hay menos niños. Quizá porque les prestamos más atención. Quizá porque vivimos en una sociedad que busca la felicidad a cualquier precio y rechaza el sufrimiento. Lo malo es que la sobreprotección, aunque aparentemente haga más fácil la vida de nuestros hijos, les […]
6 trucos para evitar que las vacaciones se conviertan en estar todo el día perdiendo el tiempo
Bendito tiempo libre, benditas y necesarias vacaciones, bendita Navidad pero… a veces nos agobiamos porque vemos a los hijos tirados sin mucho más plan que pegarse al móvil. Lo malo es que esta situación requiere un equilibrio perfecto entre no atosigar demasiado para que disfruten de su merecido descanso y poner algunos límites para que […]
3 límites para que las celebraciones de Navidad no acaben con nuestro matrimonio
Tiempo de celebraciones, de reuniones familiares y de mucha familia extendida y política. El matrimonio sufre a veces las tensiones de estas fechas. Pero con unos cuantos límites fáciles, evitamos el conflicto. Nuestra experta en matrimonio y pareja, Begoña Polo (@pildorasparaparejas) nos da tres claves muy sencillas para evitar que las celebraciones de Navidad arruinen […]
Los problemas que no tienen solución no son problemas, sino circunstancias
Luis Gutiérrez Rojas, psiquiatra y autor de La belleza de vivir (Ciudadela, 2025) Sentarse a compartir un rato con Luis Gutiérrez Rojas equivale a salir con las pilas cargadas a tope. No es que solucione los problemas, porque llega a nuestra entrevista sin barita mágica, pero con su libro La belleza de vivir (Ciudadela, 2025) […]
Australia, primer país que limita las redes a los menores. ¿Qué podemos hacer aquí?
Australia ha sido el primer país en prohibir el acceso a redes sociales a los menores de 16 años. ¿Será el único? ¿Servirá esta medida o los chicos buscarán la forma de saltarse la normativa. Lo cierto es que es evidente la importancia de que todos los agentes sociales tomen partido en esta necesaria batalla. […]
Una historia de esperanza en Navidad: Fran, mañana, más y mejor
Todo salió mal en aquella sencilla y rutinaria operación de apendicitis de Fran, un joven universitario fuerte y sano, un chaval como cualquier otro. Pero desde la Navidad de 2018, la familia de Fran ha demostrado que el amor y la fe lo pueden todo. Y que, en la vida de Fran, mañana siempre es […]
“Mamá, no es justo”: 8 ideas para aprender a gestionar las contrariedades de cada jornada
«Mamá, es que no es justo». Frase tan célebre en todos los hogares a todas las edades, que merece la pena reflexionar sobre ella. Es verdad, hay muchas cosas en la vida que no son justas ni merecidas. Simplemente son. Y parte de la educación que tenemos que dar a nuestros hijos consiste en lograr […]
9 claves para no sucumbir a la ansiedad: el estrés de los padres, los exámenes de los hijos…
Picos de trabajo difíciles de gestionar, momentos con sobrecarga para conciliar, época de exámenes y, además, las extraescolares. Podemos hacerlo todo a tiempo, pero necesitamos organizarnos para no agobiarnos. La clave está en la gestión del tiempo La clave está en ponerle cabeza a nuestra angustia y organizarnos con metas alcanzables. La clave también está […]
Acoso escolar: una lacra social con muchas aristas
Los últimos casos de acoso escolar ponen de manifiesto que queda mucho trabajo por hacer entre todos los agentes implicados: estudiantes, familias, centros educativos, empresas tecnológicas y la sociedad en su conjunto. El acoso escolar es una lacra social con muchas aristas y evitarlo es una tarea que requiere de la implicación de todos. Una […]
¿Hogares alegre e hijos felices? Evita caer en la lástima: 10 trucos que alejan la pereza y la procrastinación.
Sentir lástima no es la mejor de las emociones hacia nuestros hijos porque merma su templanza y su fortaleza. Y si piensan que no los creemos capaces, se hunde su autoestima y cae su resiliencia. La tentación es fuerte. A veces nos da pena todo lo que tienen que hacer nuestros hijos. Pero cuando sentimos […]
7 claves que las madres aportan a la educación de los hijos
Una originalidad de la familia es que tiene dos líderes al mismo nivel. Para dirigir una familia, la institución natural más antigua, que pervive en el tiempo, necesitamos un padre y una madre bien unidos formando equipo. Cada cual aporta su forma de dirigir, de relacionarse, de querer, de ser… Somos muy diferentes, y de eso se trata. Cada uno tiene […]
7 buenas razones por las que debemos educarlos para que sean amables
El poder de la amabilidad: una inversión en la felicidad y la armonía familiar. Por eso hay que educarlos para que sean amables. Educar a los hijos para que sean amables no es simplemente enseñarles buenos modales, sino sembrar en ellos una semilla de virtud que florecerá en una vida hogareña más sencilla, armoniosa y […]
Por qué es tan importante cuidarse para que podamos cuidar y educar en calma
Cuidarnos, cuidarse, cuidarlos. Tener calma para educar en calma y estar en calma. El auotocuidado no es egoísmo sino entrega. Cada cual sabe cómo debe cuidarse y encontrará su modo. Puede ser deporte, puede ser oración, puede ser lectura… pero cuidarse es imprescindible para poder cuidar de los nuestros. Entrevistamos a Adelaida Abruñedo, autora de […]
7 juegos en casa para todas las edades para Hacer Familia
Jugar juegos de mesa en familia es mucho más que una simple actividad de ocio; es una inversión en la conexión y el desarrollo familiar. Al sentarse juntos alrededor de la mesa, se crea un espacio libre de pantallas y distracciones digitales, lo que permite una interacción directa y de calidad. Estos momentos compartidos, llenos […]
5 formas de cuidar el matrimonio (aptas para agendas a tope y economías al límite)
Por Begoña Polo, terapeuta de pareja (@pildorasparaparejas) 1 Recuerda cada día qué fue lo que te enamoró. Cuando te enamoraste y, después, cuando os casasteis, vuestra gran apuesta fue apostar por quereros cada día y eso exige recordar las razones del amor. 2 Apuesta otra vez por esa persona cada mañana. Porque el amor se […]