Educar en nutrición: estar delgados o estar sanos
La venezolana Virginia Troconis es una enamorada de la vida sana y acaba de publicar junto a Pablo Ojeda el libro Comida, vamos a llevarnos bien. Casada con Manuel Díaz «El Cordobés», es mamá de dos hijos adolescentes y como sabe de la importancia de educar en nutrición, nos cuenta cómo lo ha hecho ella.
¿A cuántas extraescolares debo apuntar a mis hijos?
Con el arranque del nuevo curso toca organizar los ritmos de todos los miembros de la familia. A las jornadas de trabajo y escolares se suma el tiempo de extraescolares, algo que suele generar muchas dudas entre padres y madres. ¿Son importantes estas actividades para los niños y niñas? Cuántas son recomendables? ¿Y si no […]
Cómo organizar la vuelta al cole después de las vacaciones
Cuando el caos de las maletas coincide con los preparativos de la vuelta al cole, el drama doméstico está servido. Para no morir en el intento Bego, La Ordenatriz, mamá de 7 hijos, que acaba de publicar su libro Limpieza, orden y felicidad, nos propone sus mejores trucos para no estresarnos con la vuelta al […]
La carga de los deberes: motivan o desaniman a los niños
Acudir a la evidencia científica es el camino que propone Diana Jiménez, psicóloga y autora del libro Infancia en positivo, para valorar si los deberes son positivos o negativos para los niños.
Adolescentes: ¿egoístas o egocéntricos?
¿Qué diferencia hay? Sara Desirée Ruiz, educadora social y especialista en adolescentes, explica el por qué los adolescentes se creen el centro del universo.
Padres adoptivos: más o menos sobreprotectores
Laura Cañete, mamá de 3 hijos adoptados y autora de Mis hilos rojos (Ciudadela), reconoce que la intensidad que viven los padres durante la espera de un hijo adoptado puede hacer que sean más sobreprotectores.
Conciliación laboral: somos personas no números Correcto
¿Hemos aprendido a pensar en las personas durante la pandemia? Las empresas han maquillado el teletrabajo y eso se ha acabado. Irene Alonso, mamá de 10 hijos y autora de Soy una madre normal, nos habla de las ventajas que ha vivido con el teletrabajo y la dura vuelta al presencial de muchas familias.
Madre lactante: 6 consejos para sobrevivir a la ola de calor
Las altas temperaturas pueden causar deshidratación y sobrecalentamiento, afectando negativamente al suministro de leche en las madres. La deshidratación en bebés también puede provocar que aumente su demanda de leche, por lo que se recomienda eliminar horarios de alimentación y ofrecer leche a demanda. La lactancia materna puede ser una de las etapas más enriquecedoras […]
Por qué en la adolescencia nos necesitan tanto (aunque no lo parezca)
En su búsqueda de la autonomía, los adolescentes quieren y pretenden hacerlo todo sin ayuda. Sara Desirée Ruiz, especialista en adolescentes y Educadora social, nos ayuda a los padres a entenderles y saber qué hacer en esta etapa.
Los beneficios de la natación en el embarazo
La natación es una gran idea para afrontar el verano y hacer ejercicio. – ISTOCK El ejercicio durante el embarazo es una rutina muy recomendada por los especialistas. Siguiendo las recomendaciones de los obstetras, estas actividades ayudan a que la mujer tenga una gestación más llevadera. Eso sí, en épocas como el verano puede costar […]
Ocio familiar: cómo integrar a los adolescentes
Paloma Blanc, fundadora de 7 pares de katiuskas, tiene 9 hijos de todas las edades y ella sabe mejor que nadie que hacer planes de ocio que gusten a todos nos es fácil. Por eso, aunque un rato de tecnología es normal, nos cuenta que su reto es integrar a sus hijos adolescentes en los […]
Trucos para mantener el orden en casa
En momentos de vacaciones, sobre todo, cuando todos estamos en casa, mantener el orden parece casi imposible. Patricia Ferrández, organizadora profesional, nos ayuda a simplificar que las cosas vuelvan a su sitio sin esfuerzo.
Cómo gestionar conflictos familiares: el vínculo de amor
¿Qué es en lo que piensa Amaya de Miguel, fundadora de Relájate y educa para evitar discusiones con sus hijos? Para que no se nos hinche la vena y calmar los nervios cuando nuestros hijos se portan mal, Amaya de Miguel nos propone recurrir a lo siguiente.
Madre perfecta vs madre normal
Cuando a Irene Alonso, madre de 10 hijos, le decían «eres una madre excepcional», ella siempre respondía «no, soy una madre normal». ¿Por qué? Porque como ella misma dice «no soy perfecta, pero hago todo lo que puedo». Nos lo cuenta en este vídeo, ¡no te lo pierdas!
Formar una familia: motivación para adoptar
Existen pocos libros con información para familias que quieren adoptar a un niño. Laura Cañete, abogada y madre de 3 hijos adoptados, acaba de publicar Mis hilos rojos (Ciudadela), una guía sobre la adopción, donde ofrece información desde el corazón y nos habla de su experiencia y su motivación.
Padres líderes: no temas el conflicto
Muchas veces, los niños quieren cosas, como un dulce antes de comer o acostarse tarde, que sabemos que no les convienen. Amaya de Miguel, fundadora de Relájate y educa, recomienda no ceder, es decir, no temer el conflicto para educar como los padres líderes que somos.
Complemento de maternidad, cómo pedirlo si eres hombre
La nueva sentencia del Tribunal Supremo indica que los hombres también tienen derecho al complemento de maternidad junto a la pensión. – ISTOCK Desde la Organización de Consumidores y Usuarios anuncian que aquellos padres de, al menos dos hijos, y se les reconoció una pensión contributiva entre el 1 de enero de 2016 y el […]
Cómo evoluciona el cerebro de las madres tras el parto
Madre no hay más que una, pero parece que cuando nos ponemos a hablar de ellas tienen en común más de lo que pensábamos. Las mujeres embarazadas pasan por numerosos cambios desde los fisiológicos relacionados con los cambios de su cuerpo, hasta los hormonales que tienen más que ver con las emociones o los relacionados […]
Trucos para que los niños aprendan a dormirse solos
A muchos padres les gustaría que cuando llegara la hora asignada para ir a la cama los niños decidieran por si mismos buscar la tranquilidad de su dormitorio y conciliar el sueño como lo hacemos los adultos. En cambio, algunos niños nunca ven el momento de irse a la cama, e incluso se activan cuando […]
Andrés Martín y Mª Teresa Oller: el medio interno de la madre se puede modificar para que el bebé se desarrolle más sano
En el embarazo, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si resolvemos con serenidad nuestros miedos y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. El mindfulness es una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable. Dos expertos, el doctor […]
Irene Alonso: «Siempre digo que soy una madre normal con 10 hijos únicos»
Irene Alonso Hidalgo es una instamami con más de 70.000 seguidores en Instagram, que se siente halagada con el que para ella es el mayor de los piropos: esposa y madre en la vida. Acaba de publicar su primer libro Soy una madre normal (Ciudadela) donde nos abre su alma y nos cuenta todos sus […]
El cuarto trimestre: ese gran desconocido
La mayoría de las futuras mamás tienen muchas dudas respecto al cuarto trimestre y muchas llegan al posparto pensando que todo esto que están viviendo no se lo habían contado.¿Por qué es tan desconocido el cuarto trimestre dentro de la maternidad? ¿Es cierto que es la etapa más difícil de todas? La vuelta a casa […]
El estrés de ser padres perfectos: sentimientos de culpa y frustración
¿Soy una mala madre? ¿Cómo ser el mejor padre para mis hijos? Si tienes dudas y ya te has dado cuenta de que criar y educar a los hijos requiere un esfuerzo diario importante, no estáis solos, hay muchos padres que se sienten igual como revela este estudio. Sabemos que formar una familia no es […]
Más del 70% de las mujeres mantienen su deseo de ser madres
La maternidad sigue siendo un deseo de las mujeres en España.– ISTOCK El actual ritmo de vida y las dificultades económicas han provocado un descenso en la natalidad en muchos países occidentales. ¿Quiere decir esto que las nuevas generaciones han renunciado a la idea de formar una familia? Ni mucho menos, y así lo indica […]
La voz de la madre ayuda al bebé prematuro a reducir sus problemas
Los beneficios de la voz la madre en el desarrollo de los bebés prematuros. – ISTOCK La presencia de la madre es de gran ayuda para el desarrollo de todos los bebés. No solo por motivos obvios, como que la lactancia facilita su crecimiento y prevención de diversas enfermedades. El vínculo entre ambos se hace […]
Los beneficios de la lactancia para la dentadura de tus hijos
Archivo – La dentadura del bebé también se beneficia de la lactancia materna. – ISTOCK – Archivo La lactancia no es solo el primer alimento que reciben los niños y con el que adquieren todos los nutrientes que necesitan para su desarrollo. También les garantiza anticuerpos y les ayuda a prevenir diversas infecciones y otros […]
Depresión prenatal, cuando la tristeza aparece antes del parto
La depresión perinatal necesita tratamiento cuanto antes. – ISTOCK La depresión postparto es bien conocida, sin embargo también es posible desarrollar estos sentimientos de tristeza a lo largo de la gestación dando lugar a graves síntomas. Darse cuenta de la misma y su diagnóstico es importante para empezar a tratarla y que todos alrededor de […]
1 de cada 3 madres abandona la lactancia tras el primer trimestre
El abandono de la lactancia se suele relacionar con una necesidad de conciliación. – ISTOCK La lactancia materna es un alimento fundamental y que no solo tiene influencia en su desarrollo durante sus primeros meses de vida, sino hasta los dos años. Este alimento tiene grandes beneficios a corto y largo plazo, no solo para […]
Sentidos del recién nacido, cómo percibe el mundo
Así es como ven el mundo los recién nacidos. – ISTOCK ¿Qué padre no ha deseado alguna vez ser capaz de hablar con su bebé? En especial, con los recién nacidos. Y es que, a estas edades tan tempranas, la capacidad de comunicación es nula. Eso sí, que no se pueda interactuar con ellos no […]
Padres y madres a la última: la nueva generación de educadores
Los padres no son… amigos, entrenadores personales, profesores particulares, personal shoppers, mayordomos y amas de llave… Los padres son y tienen que ser padres del mismo modo que los hijos han de ser hijos. Pero de un tiempo a esta parte, se tienden a confundir los roles en la familia. Con la mejor intención, los […]
Naomi Stadlen: «La idea de la baja de maternidad es muy desconcertante. Suena como si estuvieras de vacaciones»
Naomi Stadlen es madre de tres hijos y abuela. Stadlen es psicoterapeuta y autora del bestseller internacional Lo que hacen las madres, obra que sigue siendo una de las más recomendadas por los lectores y los expertos de todo el mundo, y acaba de publicar Lo que aprenden las madres sin que nadie se lo […]
6 consejos para ‘malas madres’: cómo sobrevivir cuando te sientes juzgada
Cada mujer tiene derecho a ser ella misma y elegir su forma de ser madre, desde el amor, el cuidado y la protección hacia los hijos. Sin embargo, siempre surgen críticas de otras personas, del tipo: «¿Pero no le das el pecho?», «¿Has salido con tu pareja dejando a tu bebé con una canguro?», «¿Cómo […]
¿Qué hace una madre durante el tiempo de las extraescolares?
Tomar un cafe, pasear, llevar a tu hijo pequeño al parque, descansar un rato, pensar y reflexionar sobre todo lo que te queda por hacer, aprovechar para hacer la compra… Todo esto y mucho más se puede hacer con esa hora de espera hasta que nuestros hijos salgan de las clases extraescolares, aunque el estrés […]
Momnesia, ¿mito o realidad en las madres que olvidan?
Tener a un bebé conlleva cambios homonales que pueden alterar la memoria de las futuras madres. – ISTOCK La maternidad cambia la vida de las mujeres. Son muchos los aspectos que dejan de ser como antes, un buen ejemplo es la pérdida de memoria en algunos casos. Pareciera que estos nueve meses son sinónimo de […]
Irene López: «Reconocer a una madre tóxica es muy doloroso porque el vínculo de amor te ciega»
Todos queremos ser felices, pero ¿estamos preparados para llegar al fondo de nuestros problemas y lograr un cambio real en la vida? Irene López Assor, experta en psicología biológica de la salud y en terapia familiar sistémica, ha identificado los 10 obstáculos que te impiden ser feliz, que se interponen entre nosotros y nuestro bienestar. […]
Encarna Muñoz: «La madre tiene que parar por un momento el mundo y bajarse»
La salud mental comienza desde el mismo momento del nacimiento y prueba de ello es El principio de la vida, un libro científico y divulgativo que aborda, en positivo, el origen de muchos desajustes psicológicos que desarrollan algunos niños a raíz de un vínculo deficitario con los padres durante los primeros meses de vida. Su […]
Mujeres viajeras que marcaron un hito en su época
Muchas mujeres han hecho historia a lo largo de los años. En esta ocasión, hablamos de las mujeres viajeras que han desafiado los moldes sociales de su época para emprender viajes que les llevaron a cumplir sus sueños. De este modo se convirtieron en auténticas aventureras, exploradoras y pioneras en un mundo. Estas mujeres no […]
Madres tóxicas: ¿cómo saber si tienes o eres una de ellas?
Las madres influyen de manera determinante en la vida de los hijos y en su salud mental y emocional. El vínculo que se establece entre madre e hijo/a es tan fuerte que cuando nos amargan la vida es díficil proyectar en ellas esta influencia negativa que se contrapone con el sentimiento de amor incondicional. «El […]
La lactancia ayuda a recuperarse de la tristeza y depresión tras el parto
Archivo – Un nuevo estudio desvela una ventaja para el bienestar anímico de las madres. – ISTOCK – Archivo Si bien el parto es uno de los momentos más felices en la vida, también es cierto que muchas mujeres desarrollan un sentimiento de tristeza o depresión tras el alumbramiento. Estas sensaciones nada tienen que ver […]
Consejos de alimentación, claves para un embarazo sano
Un periodo importantísimo y delicado. El embarazo es un momento de lo más importante, porque en él la mujer ya no solo tiene que velar por su bienestar, sino también por el de la vida que se está formando en su interior. Es ese periodo en el que el dicho de «somos lo que comemos» […]
Ideas para sobrellevar las fiestas navideñas en tiempos de pandemia
Seguramente, como padre o madre, te preguntes cuál es la mejor forma para sobrellevar las fiestas navideñas en estos tiempos de pandemia y asegurarte de que tus hijos y toda tu familia puedan tener unas fiestas saludables, a pesar de los momentos que estamos viviendo. Estas herramientas pueden servirte para ayudar a tu familia, aunque […]
Tranquilidad en el embarazo, la importancia de reducir la ansiedad en mamá
Reducir la ansiedad en el embarazo es muy importante para asegurar el bienestar de la madre y del niño. – ISTOCK El embarazo es una etapa delicada. Durante los meses de gestación hay que asegurar el bienestar de la madre, no solo a nivel físico sino también en otros terrenos. La ansiedad y el estrés […]
Este es el tiempo que las madres primerizas tardan en sentirse seguras
Madres primerizas: ¿cuándo se sienten seguras? – ISTOCK Ser madre es toda una experiencia en cualquiera de los casos. Sin embargo, tener un hijo por primera vez es un reto para toda mujer. Adaptarse a esta nueva situación y comprender que la familia ha crecido es un proceso que lleva tiempo hasta que la persona se […]
El babyboom de las instamamis: el éxito de las mamás en Instagram
Instagram se ha convertido en la red social de referencia porque marca tendencia. Seguro que muchos de los que estáis leyendo ya sabéis qué o quién es una «instamami«, pero por si alguien tiene alguna duda, el término hace referencia a esa súper mamá que derrocha creatividad haciendo fotos muy bonitas de sus hijos, de […]
Teletrabajo: la medida más demandada por las madres conciliadoras
Las familias, en especial las mujeres, creen el teletrabajo como medida contra el problema de la conciliación – ISTOCK La conciliación es el principal reclamo de las familias. Poder sobrellevar el cuidado de los hijos y la esfera laboral es importante, por ello son muchas las peticiones que se elevan a empresas y gobiernos para […]
La depresión en el embarazo influye en las emociones de los hijos
El bienestar emocional durante el embarazo es importante tanto para la madre como para los hijos – ISTOCK ¿Qué duda cabe de que el embarazo es una de las etapas más delicadas que existen? Tanto para la madre, como para el niño que crece en su vientre, estos meses suponen riesgos que deben traducirse en […]
La influencia de mamá en el desarrollo neuronal de los niños
La OMS recuerda la necesidad de políticas de apoyo a la lactancia – ISTOCK Una persona adulta es el resultado de la influencia de distintos factores. Desde la misma genética, hasta la incidencia de personas como los propios padres o los amigos del colegio, así como el entorno en el que crece el niño. Por […]
Las madres son las grandes perjudicadas por la conciliación durante el verano
Terminó el curso escolar, empieza el verano y toca preguntarse: «¿qué hacemos con los niños?» La conciliación se vuelve más difícil durante los meses estivales ya que las horas libres de los hijos aumentan y merecen una plena atención durante toda la jornada. Y, la respuesta, en muchas ocasiones pasa porque la madre descuide su […]