El problema no son las pantallas; es lo que nos impiden mirar
Hay algo curioso en la forma en la que hablamos de pantallas en casa. Contamos minutos, negociamos horarios, discutimos cuándo dar el primer móvil y buscamos fórmulas para conseguir que nuestros hijos pasen menos tiempo conectados. Pero quizá solo estamos midiendo lo que resulta más fácil de medir y nos estamos olvidando de lo más […]
Muchas horas frente a la pantalla: cómo afectan al cuello, los hombros y la mandíbula
Ocho horas trabajando delante del ordenador. Después, unos minutos mirando el móvil. Y cuando termina el día aparecen el cuello rígido, los hombros cargados o incluso la mandíbula tensa. Solemos relacionar el exceso de pantallas con la fatiga visual, pero sus consecuencias no acaban ahí. Pasar muchas horas frente a una pantalla también puede favorecer […]
BATALLAS DE AURA: qué son y cómo han pasado de TikTok a las plazas
Las batallas de aura se han convertido en uno de los fenómenos virales entre los adolescentes. Popularizadas en TikTok, han saltado de las redes sociales a plazas y espacios públicos, donde los jóvenes compiten con gestos, bailes y poses para demostrar quién tiene más “aura”. Pero esta tendencia también vuelve a poner sobre la mesa […]
Dolor de espalda al volver al trabajo: claves para prevenirlo
Gaby Díaz, osteópata y socio de COFENAT, señala que la reincorporación laboral supone recuperar hábitos sedentarios y posturas mantenidas durante muchas horas. Con la vuelta al trabajo, no es extraño que reaparezca el dolor de espalda. El sedentarismo, las malas posturas, el estrés y pasar muchas horas frente al ordenador pueden favorecer estas molestias. Sin […]
Cómo construir una autoestima en los hijos: 6 TIPS para que no dependan de un like
Educar una fuerte autoestima en los hijos no significa conseguir que se sientan siempre bien consigo mismos. Significa ayudarles a descubrir quiénes son, reconocer sus fortalezas y aceptar sus límites sin que su valor dependa de las notas, el físico, los likes o la opinión de los demás. «¿Cuántos likes has tenido?». Puede parecer una […]
Informe PISA 2025: ¿influyen las pantallas en el rendimiento escolar?
Los resultados de España en PISA 2025 El Informe PISA 2025 ha dejado un dato preocupante para España: los alumnos españoles registran algunos de sus peores resultados históricos en lectura, matemáticas y ciencias. ¿Qué hay detrás de esta caída? Entre los factores que vuelven a estar en el centro del debate aparece uno especialmente presente […]
¿A qué edad deberíamos dar el primer móvil a nuestros hijos? Una guía definitiva para familias
Para la mayoría de los padres, el dilema del primer móvil genera una mezcla de presión social, miedo a que sus hijos queden «excluidos» del grupo y preocupación real por los riesgos de internet. Aunque la media de acceso al primer smartphone se sitúa alarmantemente temprano —en torno a los 10 u 11 años—, la […]
Inteligencia Artificial: Entre el determinismo tecnológico y el futuro de la condición humana
La Inteligencia Artificial (IA) ha dejado de ser una simple herramienta de optimización para convertirse en el principal vector de transformación cultural de nuestro siglo. A medida que los modelos de lenguaje masivos y los sistemas de toma de decisiones automatizados se integran en la vida cotidiana, la ciencia y la filosofía se apresuran a […]
¿Por qué usar la IA les está robando la autoestima?
Los niños, adolescentes y jóvenes usan la IA con enorme naturalidad. Y no se trata de abrir ahora el debate de si deben o no, y de cómo tienen que hacerlo. Lo que nos tiene que preocupar es un efecto no deseado cada vez más frecuente: el impacto de la IA en la autoestima de […]
El riesgo de nuestros hijos cuando validan sus emociones en las redes
Las redes sociales no son inocuas. En un adolescente que está en pleno proceso de definir quién quiere ser, pueden convertirse en el lugar donde encuentren un grupo de iguales con el que crean que encajan. Pero la realidad es que en redes no hay amigos, sólo seguidores, y que pueden estar validando unas emociones […]
Juicio contra las redes sociales: ¿De verdad generan adicción los móviles?
Juicio histórico en Estados Unidos. Una familia ha demandado a las grandes tecnológicas por la adicción a las redes sociales de una hija menor. ¿Realmente son tan malas? Sí. Evidentemente, no todos los niños y adolescentes que usan redes se van a volver adictos. Pero también es evidente que hay un sistema de funcionamiento que […]
¿De verdad van a conseguir prohibir las redes sociales? Pensamiento crítico y asertividad: las herramientas infalibles
El presidente del Gobierno de España, Pedro Sánchez, anunciaba recientemente su voluntad de prohibir el acceso a las redes sociales a menores de 16 años, medida que ya estaba recogida en el proyecto de Ley de protección de los menores en entornos digitales que lleva parado en el Congreso desde hace meses. La medida ya […]
7 consejos para ayudarles a controlar los nervios en los exámenes
Mala época esta de final de curso para los que son muy nerviosos. Y, sin embargo, en casa pueden ganar mucho en confianza y autoestima para que los exámenes no les supongan un verdadero drama. Porque la clave está en que el amor no depende de esto, en colocar cada cosa en su sitio y […]
5 trucos fáciles para educar en alegría
La alegría no se impone. Se propone. Se contagia. Se aprende. Se interioriza.La alegría implica el modo en el que nos tomamos lo que nos pasa. Lo bueno, que es la mayoría, y lo menos bueno. La alegría se construye entre todos. Y esos hogares alegres se convierten en la seña de identidad de nuestras […]
Por qué no podemos tolerar las faltas de respeto
Las faltas de respeto destrozan los hogares. No sólo las relaciones familiares sino a las personas que las cometen y a quienes las reciben. Por eso no las podemos tolerar. Una falta de respeto esconde mucho más que una salida de tono. Detrás hay una falta de caridad, de amor hacia los demás, egoísmo, ira, […]
8 trucos para que nuestras cenas en casa sean sinónimo de alegría
No nos hace falta un espacio y un tiempo perfectos para construir nuestra familia. Nos basta con algo mucho más sencillo: la hora de la cena (o de la comida, o del desayuno, dependerá de cada casa) cuando todos nos damos cita alrededor de la mesa. Es el momento ideal para crear esos vínculos que […]
Recuperar las rutinas para luchar contra las pantallas
Las vacaciones de Navidad son caóticas y se descontrolan todas las rutinas. También el uso de pantallas. Ahora que volvemos a las aulas, es buena idea trazar un horario de uso de tecnologías. Mucho jaleo de casa. Visitas de familiares y amigos. Viajes para ver a los abuelos. Sin clases. Con los horarios totalmente cambiados. […]
La adicción digital se controla en familia
Nos enferma ver a nuestros niños y adolescentes pegados a la pantalla del móvil, de la tablet, del ordenador o de la consola. Y no sabemos por dónde empezar. Sin embargo, la solución está más cerca de lo que parece. En nuestra propia casa. El problema es que nos toca luchar contra otros agentes que […]
Cosiendo la brecha digital: transforma el uso de la tecnología en tu hogar
En un mundo donde la tecnología domina cada aspecto de nuestra vida, Cosiendo la Brecha Digital (Teconté), de María Zalbidea se presenta como una guía esencial para entender y gestionar la influencia digital en el hogar. Este libro no solo pretende ser un recurso educativo, sino que invita a los lectores a iniciar una introspectiva conversación […]
Juegos de mesa ideales para las siestas de verano
Las sobremesas y las siestas de verano son el momento perfecto para relajarse y disfrutar del tiempo de vacaciones en familia. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo que con juegos de mesa? Estos juegos no solo ofrecen una excelente forma de entretenimiento, sino que también fomentan la unión y la interacción entre familiares y amigos. […]
Retos peligrosos de TikTok que todo padre y madre debe conocer
En España, según datos del 2024, el 34 % de la población accede a TikTok diariamente y varias veces. Esto convierte a la red social en una de las favoritas entre los españoles, especialmente entre los jóvenes, quienes pasan más de 94 minutos al día conectados. La popularidad de TikTok no es una sorpresa ni […]
Cómo crear un blog, canal o Instagram para compartir experiencias y hobbies
En la era digital, compartir nuestras pasiones y experiencias a través de blogs, canales de YouTube o cuentas de Instagram se ha convertido en una forma popular y gratificante de conectar con personas de todo el mundo. Si estás interesado en empezar tu propio espacio online para compartir tus hobbies, descubre esta guía paso a […]
Estar sin WIFI, el peor temor de los jóvenes
En la era digital, la conexión a Internet se ha convertido en una necesidad básica para muchas personas, especialmente para los adolescentes. Coincidiendo con el Día Mundial del WIFI, que se celebra el 20 de junio, un informe reciente de Qustodio revela que la mayor preocupación de los jóvenes no es la privacidad ni el […]
7 razones por las que sin pantallas vivirás mejor, según la neurociencia
En una era donde las pantallas dominan casi todos los aspectos de nuestra vida, es difícil imaginar un día sin ellas. Sin embargo, la neurociencia nos ofrece valiosas razones para considerar reducir nuestro tiempo frente a las pantallas. «Las pantallas han contaminado nuestro cerebro», afirma Francisco Villar, doctor en Psicología de la Universidad Autónoma de […]
Niños ‘influencers’: un negocio en auge no regulado
El fenómeno de los niños influencers ha crecido exponencialmente en los últimos años. Con millones de seguidores en plataformas como Instagram, YouTube y TikTok, estos jóvenes generan contenido que va desde juegos y tutoriales hasta reseñas de productos. A pesar de su popularidad, la falta de regulación específica para proteger sus derechos y bienestar es […]
Nueva ley de protección del menor en Internet: ¿va a funcionar?
En España, el Consejo de Ministros acaba de presentar el Anteproyecto de Ley de Protección del Menor en entornos digitales. La propuesta tiene aspectos positivos pero es de difícil cumplimiento porque deja algunas medidas en manos de las empresas tecnológicas. Hacía falta una regulación de algunos aspectos que se han desarrollado con tanta velocidad en […]
¿Por qué las redes sociales quieren atraer a los menores?
Las redes sociales buscan atraer a los menores por varias razones estratégicas y económicas que van más allá de la simple ampliación de su base de usuarios. El enganche de los jóvenes de hasta 17 años genera resultados económicos muy positivos para las plataformas en el ámbiito publicitario. Un estudio dirigido por la Escuela de […]
María Zalbidea: «Con los móviles, nos ha tocado aprender a la vez que educamos»
En plena crisis generalizada por el uso de las pantallas en niños y adolescentes, entrevistamos a María Zalbidea, experta en Educación Digital, autora de Cosiendo la brecha digital (Teconté, 2021) y prolífica divulgadora en sus redes sociales. La clave, como siempre, está en la buena educación de nuestros hijos. En estos meses de crispación sin […]
6 juegos para hablar en familia de seguridad digital
El buen uso de la tecnología es un tema de debate en las conversaciones familiares. Para que sea una experiencia saludable y segura para todos los miembros de la familia es necesario probar en casa una seríe de juegos o dinámicas para hablar de bienestar digital. No es fácil saber cuándo tus hijos están listos […]
Una familia sin filtros: la realidad tras las redes sociales
En un mundo cada vez más digitalizado, las redes sociales se han convertido en una ventana donde mostramos nuestras vidas, un escaparate donde exhibimos nuestras mejores versiones, cuidadosamente editadas y filtradas para obtener el mayor número posible de «me gusta» (likes) y seguidores (followers). Sin embargo, detrás de esas fotos perfectamente editadas y de las […]
Resiliencia: el pilar indiscutible de las familias en la era actual
En la actualidad, las familias se están adaptando a numerosos cambios sociales, económicos y tecnológicos como el trabajo remoto, la educación a distancia, la conciliación entre el trabajo y la vida familiar, la diversidad familiar, la crianza de los hijos en la era digital, entre otros aspectos. En el Día de la Familia es oportuno […]
El éxito de los memes, ¿por qué triunfa su lenguaje entre los jóvenes?
En el mundo digital, los memes han emergido como una forma de expresión única y poderosa, especialmente entre los jóvenes. El éxito de estas pequeñas piezas de contenido, que se entienden como una broma o chiste, reside en divierten y se caracterizan por ser virales y compartibles. En la actualidad, han revolucionado la manera en […]
¿Por qué las familias no debemos validar automáticamente el borrador de la declaración de la Renta?
La primavera trae la alegría del buen tiempo pero también el dolor de cabeza de la declaración de la Renta, el momento en el que nos toca saldar deudas con Hacienda. Entre el 3 de abril y el 1 de julio, los residentes en España tienen que rendir cuentas ante la Agencia Tributaria por los […]
Ciudadanía Digital: la nueva asignatura del colegio
En un mundo cada vez más digitalizado, donde la tecnología juega un papel fundamental en casi todos los aspectos de nuestra vida, es crucial que los estudiantes adquieran habilidades para navegar de manera segura y responsable en el ciberespacio. Por este motivo, se ha introducido la asignatura de Ciudadanía Digital en muchos sistemas educativos, con […]
Libros, el antídoto perfecto a las pantallas
¿Sabías que cientos de estudios científicos demuestran que la lectura por placer tiene un impacto único en el aprendizaje cognitivo de los niños? Fomenta el lenguaje, los conocimientos generales, la atención, la creatividad, la expresión oral, la escritura, la autocomprensión y la empatía. No hay herramienta más útil para el desarrollo cerebral que un libro. […]
5 motivos por los que no debes exponer a tus hijos en redes sociales
Algunos padres han ganado enorme éxito y, por tanto, dinero, en redes sociales por una exposición desmesurada del día a día de sus hijos. Junto a las cuestiones legales relacionadas con la privacidad del menor, destacan importantes aristas morales sobre si es lícito sacar rédito económico de unos menores como si fueran un objeto. Niños […]
Atentos a los robos digitales sin valor aparente
De vez en cuando recibimos un mail o un mensaje en el móvil en el que una empresa a la que en alguna ocasión hemos comprado un producto o un servicio nos anuncia que ha sido víctima de un ciberataque y le han robado nuestros datos. ¿Qué pueden hacer los hackers con ellos? Cuando se […]
El escándalo de la venta de datos del iris por un puñado de criptomonedas
Una conocida empresa de tecnología, desarrolladora de varios productos de inteligencia artificial, está ofreciendo una pequeña cantidad de dinero en criptomonedas «gratis» a cambio de la información biométrica del iris del usuario. Ceder datos personales tan sensibles como el iris, el reconocimiento facial o la huella dactilar puede poner en peligro nuestra seguridad futura. ¿Merece […]
La Inteligencia Artificial es ya una herramienta educativa
La Inteligencia Artificial (IA) es una herramienta que ha revolucionado múltiples sectores de la sociedad, entre ellos, la educación, transformando radicalmente la forma en que los estudiantes aprenden y los docentes enseñan. Existen diversas opiniones acerca de los beneficios que la IA puede ofrecer a los estudiantes, porque proporciona ventajas que ayudan al alumnado a […]
El acceso a Internet en la infancia: ¿una herramienta indispensable o una fuente de riesgos potenciales?
En una era marcada por la interconexión digital, el acceso a Internet de los niños pequeños ha generado intensos debates entre educadores y padres. ¿Cómo equilibrar los beneficios educativos y creativos que ofrece el mundo digital con los riesgos que conlleva su exploración sin guía? La integración de Internet en la educación infantil no solo […]
¿Por qué los adolescentes usan tanto las pantallas?
Cristina Gutiérrez, experta en Ciberseguridad de IS4K, analiza las motivaciones que llevan a los adolescentes y preadolescentes a estar constantemente conectados a las pantallas. Las relaciones sociales y el ocio figuran entre los primeros puestos.(Fuente: Hacer Familia)
Raúl Adames: «Lo ideal es retrasar la llegada del móvil mínimo hasta los 16 años»
La corriente desatada entre los padres para limitar el uso de las tecnologías en menores tiene su eco en los colegios. Algunos centros empiezan a tomar cartas en el asunto para recuperar una educación que quedó invadida por lo digital a marchas forzadas a raíz de la pandemia. Hablamos con Raúl Adames, el director de […]
¿Por qué los jóvenes prefieren desconectar de la televisión tradicional?
En los últimos años, hemos sido testigos de un cambio significativo en los hábitos de consumo de entretenimiento, especialmente entre los jóvenes. Una de las tendencias más notables es que los jóvenes han optado de forma masiva por las plataformas de streaming, dejando en un segundo plano a la televisión tradicional. ¿Por qué cada vez […]
¿Por qué necesitas una VPN?
En la era digital actual, cada vez pasamos más horas al día delante de una pantalla porque las usamos tanto para trabajar como para divertirnos y comunicarnos con los demás. Por este motivo, la seguridad y la privacidad online se han convertido en preocupaciones fundamentales. Una herramienta que ha ganado popularidad y reconocimiento en la […]
Técnicas para tomar fotos profesionales con el móvil y editarlas con sencillos pasos
Tomar fotos profesionales con el móvil es una gran oportunidad para compartir el resultado en redes sociales. Sobre todo, al aprovechar la calidad de las cámaras que poseen los teléfonos en la actualidad. Pero para conseguir buenas tomas, debes implementar algunos consejos y herramientas que te ayudarán a sorprender a los demás con tus imágenes. […]
El bullying silencioso: un enemigo invisible que afecta a niños y adolescentes
El bullying o acoso escolar es un fenómeno insidioso que ha existido durante generaciones, pero que en la era digital, ha adquirido nuevas formas y dimensiones. El bullying silencioso es una de estas manifestaciones, donde el acoso y la intimidación se producen de manera sutil, y a menudo pasa desapercibido para los adultos y los […]
La tecnología en las aulas, ¿enemigo o aliado?
La tecnología está presente en prácticamente todos los ámbitos de nuestra vida. Y, cada vez, desde una edad más temprana. Podemos decir, incluso, que muchos niños nacen con una pantalla debajo del brazo. El uso de la tecnología también se ha extendido a las aulas. Dependiendo de cómo se implante y utilice, puede ser una […]
Anna Salvia: «La ley debe asegurar que los menores no tengan acceso al porno»
El porno llega cada vez de manera más prematura a los jóvenes a través de Internet, que lo ha puesto al alcance de todo el mundo. Las estadísticas revelan que son los preadolescentes y adolescentes los que se educan hoy en día a través del porno con las nefastas consecuencias psicológicas que implica. En esta […]