Miopía infantil: señales de alerta y cómo controlarla
Con el inicio del curso escolar vuelve la rutina y, con ella, los deberes, las lecturas, las pizarras, las pantallas y, en cierto modo, forzar la vista. Sin embargo, no siempre nos planteamos si nuestros hijos ven bien. La miopía es un problema que afecta a uno de cada tres niños y adolescentes en el […]
Piel del bebé: cómo cambia durante sus primeros 1.000 días
La piel del bebé experimenta importantes cambios durante sus primeros 1.000 días de vida. Al nacer, su barrera cutánea todavía es inmadura, pierde agua con mayor facilidad y continúa desarrollándose durante los primeros años. Además, cuenta con un “capital celular” especialmente vulnerable durante los dos primeros años de vida. ¿Cómo cambia la piel del bebé […]
Muchas horas frente a la pantalla: cómo afectan al cuello, los hombros y la mandíbula
Ocho horas trabajando delante del ordenador. Después, unos minutos mirando el móvil. Y cuando termina el día aparecen el cuello rígido, los hombros cargados o incluso la mandíbula tensa. Solemos relacionar el exceso de pantallas con la fatiga visual, pero sus consecuencias no acaban ahí. Pasar muchas horas frente a una pantalla también puede favorecer […]
Obesidad infantil en España: por qué comer mejor y hacer ejercicio no siempre basta
La obesidad infantil en España continúa siendo uno de los grandes retos para la salud de niños y adolescentes. Los datos más recientes del estudio ALADINO muestran que, entre los niños de 6 a 9 años, el 20 % presenta sobrepeso y el 16 % obesidad. La obesidad es una enfermedad que tiende a persistir […]
¿Debo preocuparme si veo a mi hijo con CBD? Lo que los padres deben saber
Cuando en casa irrumpe el susto de encontrar a un adolescente con productos de cáñamo, es normal que las preguntas y los miedos salten como palomitas en la cabeza. Muchos adultos se sorprenden al descubrir que artículos populares entre jóvenes, como aceites y caramelos con cannabidiol (CBD), no significan lo mismo que estar frente a […]
Dolor de espalda al volver al trabajo: claves para prevenirlo
Gaby Díaz, osteópata y socio de COFENAT, señala que la reincorporación laboral supone recuperar hábitos sedentarios y posturas mantenidas durante muchas horas. Con la vuelta al trabajo, no es extraño que reaparezca el dolor de espalda. El sedentarismo, las malas posturas, el estrés y pasar muchas horas frente al ordenador pueden favorecer estas molestias. Sin […]
VRS EN BEBÉS: Qué es y cómo afecta a las familias
¿Qué es el VRS y cómo afecta a los bebés? El virus respiratorio sincitial (VRS) es un virus especialmente frecuente durante los meses de frío y que afecta de manera particular a los bebés y niños pequeños. Aunque en muchos casos puede manifestarse con síntomas similares a los de un resfriado, también puede provocar bronquiolitis […]
BRUXISMO: Por qué el estrés puede hacer que aprietes más los dientes
Tras las vacaciones vuelven las exigencias, los cambios de horarios, la carga mental y las jornadas más prolongadas frente al ordenador. Todo ello puede aumentar el estrés, la ansiedad y la tensión emocional y favorecer el bruxismo, es decir, el apretamiento dental durante el día y una mayor tensión de la mandíbula. ¿Por qué aumenta […]
Piojos: qué son, cómo prevenirlos y eliminarlos
Cuando en los colegios circula la clásica nota anunciando la presencia de piojos, no tarda mucho en desatarse la preocupación en casa. Estos pequeñísimos bichos están muy especializados en alimentarse únicamente de sangre humana y, como suele suceder, el grupo de riesgo principal lo forman los niños de entre 3 y 12 años. El molesto […]
Padres conscientes: cómo elegir los mejores productos de higiene para tus hijos
Elegir los productos adecuados para el cuidado personal de los más pequeños puede transformarse en una labor abrumadora frente a la enorme variedad de alternativas disponibles en el mercado actual. Como padres conscientes, la prioridad absoluta siempre debe ser proteger la salud, la barrera cutánea y el bienestar integral de los niños. Este enfoque implica […]
El arte como brújula familiar: cómo sanar y educar a través de la cultura
Los padres no solo nos enfrentamos al reto de educar, sino al de ser los principales guías emocionales de nuestros hijos en un mundo complejo y, a menudo, profundamente confundido. En los últimos años, se ha vuelto evidente que la salud mental es la columna vertebral del desarrollo integral de la persona y, por desgracia, […]
CAIXARESEARCH INSTITUTE: EL NUEVO IMPULSO DE LA FUNDACIÓN” LA CAIXA” PARA ENTENDER EL SISTEMA INMUNITARIO Y TRANSFORMAR LA SALUD
El primer centro de investigación especializado en inmunología de España y Portugal nace en Barcelona con una vocación clara: convertir el conocimiento científico en mejores herramientas de prevención, diagnóstico y tratamiento. La salud del futuro se está escribiendo, cada vez más, desde la inmunología. Comprender cómo funciona el sistema inmunitario —ese complejo mecanismo que protege […]
Juicio contra las redes sociales: ¿De verdad generan adicción los móviles?
Juicio histórico en Estados Unidos. Una familia ha demandado a las grandes tecnológicas por la adicción a las redes sociales de una hija menor. ¿Realmente son tan malas? Sí. Evidentemente, no todos los niños y adolescentes que usan redes se van a volver adictos. Pero también es evidente que hay un sistema de funcionamiento que […]
Aumento de infecciones respiratorias en niños
En los últimos meses, muchas familias han detectado un patrón que se repite: sus hijos encadenan resfriados, tos persistente o infecciones de oído casi sin descanso. Esta situación ha incrementado la preocupación y también el interés por soluciones que faciliten la atención continua, como los seguros de salud para familias, especialmente cuando las consultas se […]
El peligroso reto viral del paracetamol en redes: Cómo evitar que nuestros hijos caigan en los retos virales
Ha sido noticia estos días. Un peligrosísimo nuevo reto viral recorre las redes de los adolescentes: tomar paracetamol hasta que tengan que ingresarlos. Está al alcance de todos y les destroza el hígado. ¿Qué podemos hacer los padres?
Cinco maneras de mantener los catarros a raya fuera de casa
Con el frío y la vuelta a las clases, los virus hacen su agosto. Pero con algunos trucos sencillos, es más fácil evitar el contagio. Sin agobios. Si se contagian, los cuidamos, se curan y están más inmunizados. Con la llegada del frío y la vuelta a las rutinas escolares y laborales, parece que los […]
Guía para madres ocupadas: casa sin moho y sin dramas
Por qué el moho se convierte en un problema “de familia” El moho no es solo una mancha fea en la pared del baño o del cuarto de los peques. Cuando aparece, se mezcla con todo lo demás: rutinas apretadas, mochilas tiradas en la entrada, duchas rápidas antes de ir al cole y esa toalla […]
Una historia de esperanza en Navidad: Fran, mañana, más y mejor
Todo salió mal en aquella sencilla y rutinaria operación de apendicitis de Fran, un joven universitario fuerte y sano, un chaval como cualquier otro. Pero desde la Navidad de 2018, la familia de Fran ha demostrado que el amor y la fe lo pueden todo. Y que, en la vida de Fran, mañana siempre es […]
8 claves para evitar ahogamientos y mantener a tus hijos a salvo del agua este verano
Este verano está siendo trágico. 303 muertes por ahogamiento hasta el 31 de julio. La cifra más alta en los últimos diez años. Para evitar ahogamientos, bastan algunas claves y mucha atención. Divertidas y refrescantes piscinas, playas y lagunas, se convierten en un enemigo atroz si no tenemos cuidado. Pero podemos mantener a nuestros hijos […]
6 razones para que seamos más que optimistas en nuestra familia
¿Optimistas? Por supuesto. No es que seamos ingenuos, es que casi siempre todo sale bien y las pocas veces que sale mal, casi nunca es tan grave. Si queremos construir hogares alegres, necesitamos contagiar alegría. Y si contagiamos alegría, tenemos asegurados hijos felices. 1. Por increíble que parezca, casi todo sale bien. Si echamos la […]
Hablar, escuchar, opinar, dialogar, respetar. El secreto de los hogares felices.
Alrededor de la mesa: ahí es justo donde se construyen las familias felices. ¿Por qué? Porque en la conversación fluida y abierta vamos descubriendo el mundo en el que nos toca vivir. Son esas familias que no hablan entre sí, familias en las que los adultos imponen lo que se dice y cómo se dice, […]
6 claves para que aprendan a pensar en los demás
¿Qué queremos para nuestros hijos? La respuesta de la sociedad es «que sean felices».La nuestra va un paso más allá:«que sean buenos, porque entonces, serán felices». Hay una natural bondad en las personas, y a eso se le suman todos esos pequeños gestos de generosidad con el prójimo que convierten en nuestro hogar en sinónimo […]
7 consejos para ayudarles a controlar los nervios en los exámenes
Mala época esta de final de curso para los que son muy nerviosos. Y, sin embargo, en casa pueden ganar mucho en confianza y autoestima para que los exámenes no les supongan un verdadero drama. Porque la clave está en que el amor no depende de esto, en colocar cada cosa en su sitio y […]
8 trucos para que nuestras cenas en casa sean sinónimo de alegría
No nos hace falta un espacio y un tiempo perfectos para construir nuestra familia. Nos basta con algo mucho más sencillo: la hora de la cena (o de la comida, o del desayuno, dependerá de cada casa) cuando todos nos damos cita alrededor de la mesa. Es el momento ideal para crear esos vínculos que […]
Las señales de identidad con las que educamos en nuestra familia
Educar no es sencillo. No hay manual de instrucciones. No hay libro de recetas. No hay varita mágica. Hacemos lo que podemos con lo que tenemos, lo mejor que sabemos y con mucho amor. A veces nos equivocamos y otras, la mayoría, acertamos. A veces las cosas se tuercen un poco y otras, la mayoría, […]
Dolor y enfermedad: cómo explicarlas a los hijos
Desde hace varias semanas, el mundo entero mira constantemente a Roma preocupado por la salud del Papa Francisco. Se organizan rosarios colectivos para rezar por él. Y esperamos atentos las noticias de los médicos. En la familia, como ocurre ahora alrededor del Papa Francisco, la enfermedad de cualquiera de sus miembros muestra el amor tan […]
Rutinas de higiene: un hábito que se adquiere por repetición
Perdemos muchas fuerzas en pedir a nuestros hijos que se duchen, se laven las manos y los dientes. La repetición es la mejor forma de adquirir una rutina. Inculcar hábitos de higiene en los niños es fundamental para su salud y bienestar. No solo les ayuda a prevenir enfermedades, sino que también les enseña responsabilidad […]
Las 4 claves esenciales para tener unas navidades en paz
La Navidad ya está cerca y, con ella, los preparativos, las reuniones familiares y las grandes expectativas. Los niños sueñan con unas vacaciones mágicas, mientras los adultos intentamos organizarlo todo sin perder la calma. Con tantas cosas en juego, es fácil sentirse abrumado. Sin embargo, hay formas de disfrutar estas fechas y mantener el equilibrio. […]
La Soledad No Deseada: un problema invisible
Uno de los grandes problemas cada vez más invisibles y que afectan a más gente de nuestro siglo es la soledad no deseada. A pesar de que vivimos en una sociedad cada vez más hiperconectada, donde la tecnología nos permite estar conectados en todo momento, paradójicamente es la sociedad que más sola se siente. Y […]
Bienestar integral: cómo mejorar la salud emocional de los hijos
El bienestar según la RAE es el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. Esta definición, atemporal, ha ido evolucionando y adaptándose a cómo han ido cambiando las necesidades y demandas de la sociedad. Antes el bienestar se asociaba con tener las necesidades básicas cubiertas, sin embargo ahora ese concepto ha evolucionado tanto que […]
Agua micelar, todo lo que necesitas saber para aprovechar sus beneficios
Durante los últimos años, hemos visto emerger un sinnúmero de productos que aseguran ser indispensables dentro de la rutina de belleza, sin embargo, no todos son lo que prometen. Afortunadamente, existe un aliado infalible sin importar el tipo de piel: el agua micelar. Recomendado por dermatólogos, supone la solución ideal para quienes buscan un producto capaz de […]
Dormir bien: clave para el bienestar y desarrollo de los niños
El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y desempeña una función biológica esencial. Durante el descanso, el cerebro se reorganiza y consolida los aprendizajes. Sin embargo, actualmente, el 48% de la población española y el 25% de los niños no logran un sueño de calidad. Un adulto necesita entre 7 y 8 horas […]
Elara Fleitas: «Si vemos que los dientes de leche están perfectos, necesitará ortodoncia»
La prevención de las caries, la higiene bucal desde los primeros dientes, el uso del biberón y el chupete, las comidas blandas… son temas que preocupan a los padres en relación a la salud bucodental de sus hijos. Para aclarar dudas y despejar preocupaciones, hablamos con una experta de primer nivel, la doctora Elara Fleitas […]
Piernas divinas: guía para cuidar tu salud vascular
Las varices son venas dilatadas y retorcidas que pueden aparecer en las piernas y en otras partes del cuerpo. Se forman cuando las válvulas que tenemos en el interior de las venas, que normalmente ayudan a la sangre a fluir hacia el corazón, no funcionan correctamente. Esto provoca que la sangre se acumule en las […]
Así se altera tu piel con el estrés de los exámenes
La época de exámenes es una de las etapas más estresantes en la vida de los estudiantes. Las largas horas de estudio, la presión por obtener buenos resultados y la ansiedad generalizada pueden pasar factura no solo en el rendimiento académico, sino también en la salud física, incluyendo la piel. En los adolescentes y jóvenes, […]
El lenguaje oculto de la saliva
La saliva, ese fluido que todos notamos en la boca y que producimos constantemente, es una fuente de información sobre nuestra salud. Más allá de su función en la digestión y en la protección bucal, la saliva contiene numerosas pistas sobre nuestro estado de bienestar general. La composición de la saliva La saliva es una […]
Diferencia entre actividad física y ejercicio
La salud y el bienestar se han convertido en prioridades clave en la vida moderna, y con ello ha surgido un aumento en la conciencia sobre la importancia del movimiento. Sin embargo, a menudo se utilizan indistintamente los términos «actividad física» y «ejercicio», generando confusión sobre sus significados precisos. Actividad física: más que un entrenamiento […]
Importancia de llevar a los niños al dentista
Desde el momento en que los primeros dientes de leche hacen su aparición, la salud bucodental de los niños se convierte en una prioridad fundamental para su desarrollo integral. Lugares como la clínica de odontopediatría córdoba recomiendan tener una boca sana, ya que es esencial para que los pequeños puedan disfrutar de una alimentación adecuada, […]
La lectura y la salud ocular: nuevos puntos de vista
La lectura es una actividad que desempeña un papel fundamental en nuestra vida diaria, pero su impacto en la salud ocular puede variar según el medio en el que se realiza. Tanto la lectura en papel como en dispositivos digitales pueden afectar la salud visual de diferentes maneras. Por un lado, la lectura en papel […]
¿Cómo tratar y prevenir el dolor de garganta en niños?
El descenso de la temperatura trae consigo la proliferación de infecciones víricas. Si bien nadie está exento de presentar diferentes patologías, el limitado desarrollo del sistema inmunitario de los niños los hace más vulnerables. De acuerdo a los especialistas, entre los 3 y 15 años existe un riesgo potencial de sufrir faringitis estreptocócica. Este tipo […]
Todo lo que debes saber sobre el dolor de garganta
El dolor de garganta es una dolencia común que afecta a personas de todas las edades, desde niños hasta adultos. Esta molestia puede tener diversas causas, desde infecciones virales hasta problemas más graves, y entender sus síntomas, tratamientos y medidas preventivas es esencial para gestionar adecuadamente el malestar. Síntomas comunes del dolor de garganta El […]
Ecografía mamaria: un método seguro y efectivo para la detección temprana del cáncer de mama
En la actualidad, la concienciación sobre la importancia de la salud y la prevención de enfermedades ha aumentado significativamente. Una de las patologías más comunes y peligrosas que afectan a las mujeres es el cáncer de mama. Afortunadamente, la medicina ha avanzado de manera impresionante en el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, y una […]
4 superpoderes para tener una espalda sana desde la infancia
El dolor de espalda es excepcional antes de los 8 años, pero a partir de los 10 incrementa su frecuencia y es similar a la de los adultos desde los 151, por lo que la edad óptima para enseñar e implantar hábitos preventivos saludables es entre los 6 y los 10 años. Además, en España, […]
Sedentarismo en la infancia, problemas a largo plazo
El sedentarismo de hoy es una mala idea para cuidar la salud del futuro. – ISTOCK La infancia es una etapa en donde los niños van descubriendo el mundo, y eso se traduce en una mayor actividad física. Una imagen habitual es ver a los pequeños corretear de arriba hacia abajo ya sea para jugar, […]
Neus Moya: «El pie de un niño sano tiene que ser gordito, plano y muy laxo»
Neus Moya es podóloga infantil y especialista en calzado. Conocida en redes sociales por su cuenta en Instagram con casi 350.000 seguidores, acaba de publicar Pasito a Pasito (Planeta), un libro donde comparte sus conocimientos y experiencia con los padres bajo su lema «yo no doy consejos, doy información». Su experiencia en la consulta le […]
Consecuencias de no ver bien: las respuestas del cerebro ante la visión borrosa
Ver correctamente es esencial para el funcionamiento diario y la calidad de vida de una persona. La falta de una visión adecuada puede tener graves consecuencias en diversos aspectos de la vida cotidiana. Pero, ¿por qué no vemos bien? En ocasiones, vamos por la vida con una visión borrosa solo por no ponernos las gafas […]
Los probióticos infantiles: beneficios para la salud de tus hijos
En los últimos años, se ha prestado una mayor atención a los probióticos y sus beneficios para la salud. Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden proporcionar efectos positivos en el equilibrio de la microbiota intestinal y en la salud en general. Además de los beneficios para los adultos, […]
El secreto para prevenir el melanoma: protege tu piel siempre
Los casos de cáncer de piel siguen aumentando en todo el mundo, un tipo de tumor que podría evitarse en más del 95 por ciento de los casos poniendo en práctica unas medidas de prevención básicas y sencillas al alcance de cualquier persona. La sobreexposición al sol y tener quemaduras reiteradas en las mismas zonas […]