Psicología

Miedo a la paternidad, ¿cómo dejar a tras las dudas?

Ser padre es toda una experiencia repleta de alegrías que cambia la vida. Pero precisamente por esta alteración puede causar miedos en los adultos que se enfrentan a la decisión de traer un hijo al mundo. ¿Seré capaz de afrontar esta responsabilidad? ¿Podré cambiar de alguien tan delicado? ¿Cómo será a partir de ahora el día a día de la pareja?
Hacer Familia Blogs

¿Cómo enseñarles a aceptar sus fracasos?

Antes de que llegue la Navidad, hay que superar un importante trámite anual: la llegada de las notas del colegio. Y no siempre son buenas, a veces son rematadamente malas o, cuanto menos, peores de lo que podían haber sido. Así que la ocasión la pintan calva y podemos aprovechar para enseñarles a aceptar sus fracasos. No nos imaginamos el favor tan grande que les estaremos haciendo si lo gestionamos bien.
Niños

Niños difíciles, ¿qué hay detrás de su comportamiento?

Las conductas en los niños es lo primero que vemos para actuar. Hay niños más o menos inquietos, así como han niños más o menos sensibles. A cada emoción se le ofrece una reacción física o fisiológica, y lo que vemos es la corteza exterior de toda una serie de capas que protegen en el fondo un material muy sensible: las emociones.
Psicología

Aprende a motivarte

La motivación es la energía que nos mueve a la acción. Aprender a motivarse consiste en ser capaz de dirigir nuestra motivación hacía nuestras metas, aunque puedan suponer un esfuerzo y no estén exentas de dificultades.
Psicología

Memorias de la infancia: ¿qué recordamos de cuando éramos pequeños?

Cuando nos hacemos adultos y queremos hacer un esfuerzo por recordar las cosas que nos pasaron cuando erámos niños, nos damos cuenta de que tenemos muchas lagunas. Antes de cierta edad, para la mayoria es casi imposible recordar nada y es a partir de los cinco años cuando empezamos a tener memoria de la infancia de algunas cosas.
Salud

Los beneficios del sueño reparador: la importancia de dormir bien

Dormir bien es esencial para el organismo, es uno de los hábitos de vida saludables que no debemos olvidar. Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio, o beber suficiente agua. Un sueño reparador tiene beneficios físicos y psíquicos que contribuyen a nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, son muchas las personas que no duermen bien, y esto puede tener graves consecuencias para su salud.
Psicología

¿Por qué nos cuesta tomar decisiones?

¿Eres una persona indecisa? ¿Abrumas a tu hijo/a con múltiples opciones? ¿Por qué nos cuesta tomar decisiones? ¿Qué nos pasa cuando tenemos que elegir entre muchas opciones? ¿Cómo responde nuestro cerebro? Lo cierto es que tomamos múltiples decisiones a diario, algunas de ellas en muy poco tiempo. ¿De qué depende la habilidad para tomar decisiones?
Niños

El castigo físico en niños repercute en la salud incluso con el paso de los años

La violencia nunca es la respuesta y mucho menos a la hora de educar. El castigo físico para responder a un mal comportamiento ha sido utilizado en el pasado por numerosos padres y madres, lo que no quiere decir que sea recomendable. De hecho actuar de esta manera repercute en el niño de múltiples formas, desde que el pequeño piense que sus progenitores no lo quieren hasta otras repercusiones que se ven a largo plazo.
Psicología

Personas proactivas: cómo tener una actitud proactiva

Algunas personas tienen habilidades para reaccionar ante las situaciones de manera meditada, son capaces de prever situaciones y de controlar su conducta de modo activo. Estas son personas proactivas, que no reaccionan ante los acontecimientos de manera impulsiva, sino que actúan de un modo proactivo tomando las riendas y tomando decisiones.
Educación

Cómo hablar de la muerte con tus hijos: ideas para transmitir tranquilidad

Perder a un ser querido es una de las situaciones más difíciles que puede vivir una persona. Vivimos en una sociedad donde no estamos familiarizados con la muerte y explicar este acontecimiento a un niño puede ser muy complicado si no se trata desde la sinceridad y la emoción.
Psicología

Cómo eliminar los pensamientos negativos de la mente, paso a paso

Nuestra mente está llena de pensamientos, siempre estamos pensando, constantemente y nuestros pensamientos tienen un gran poder sobre nuestras emociones y sobre nuestros actos. Pensar bien nos hace sentirnos bien, en cambio pensar mal o tener pensamientos negativos nos hace sentirnos mal. No obstante podemos eliminar los pensamientos negativos de la mente cambiando nuestro diálogo interno.
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