Psicología

Nueva hoja de ruta

El reto de un nuevo año abre siempre la ilusión de horizontes por explorar, aunque sean conocidos. Es bueno saber estrenar los años, los meses y los días. No es una fantasía: no existen dos días iguales. Esta vez más que fijarme en el matrimonio, en el momento que se miran el uno al otro, quisiera invitarles a dirigir los ojos en una misma dirección, que nunca puede ser otra que los hijos.
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La ansiedad es a la mente lo que la fiebre al cuerpo

El 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden, pero esas preocupaciones nos crean estrés que hacen elevar el nivel de cortisol, una hormona que si se mantiene elevada mucho tiempo nos hace enfermar. La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, nos explica cómo interpretar esas señales.
Psicología

El envejecimiento activo: ¿te preocupa jubilarte?

¿Te preocupa envejecer, o tu papel en la sociedad cuando tengas 60, 70 u 80 años? Hay mucha vida después de los 60, y la sociedad aprecia cada vez más la contribución de las personas mayores. Eso es lo que significa el envejecimiento activo. Aprovechar más de la vida, no menos, cuando se envejece, tanto en el trabajo como en casa o en la comunidad.
Psicología

Las raíces del consumismo: entre lo que quiero y lo que necesito

Compramos más de lo que necesitamos por el afan de tener, de estrenar, de que es tiempo de rebajas o simplemente para llenar nuestro ego de felicidad, ¿porq qué cuando adquirimos algún producto sentimos un placer momentáneo?
Psicología

Cómo cuidar de la salud mental en Navidad

Ya llegó la Navidad, y con ella muchos momentos de felicidad: reencuentros con familiares que no se veían desde hace tiempo, quedadas con los amigos del trabajo o simplemente, una tarde de juego con los niños aprovechando sus vacaciones. Sin embargo, para muchas personas, esta época supone un serie aprieto para su salud mental tal y como indica la Asociación AISS Salud Mental.
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Una buena actitud, clave de una buena salud

Hoy sabemos que las personas que tienden a guardarse las emociones, enferman. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, defiende que saber gestionar bien las emociones es fundamental para cuidar nuestra salud y la clave es una buena actitud. De este factor depende nuestro estado de ánimo.
Psicología

Memorias falsas, ¿qué hay de cierto?

Normalmente los niños tienden a confundir la realidad con la fantasía. Por este motivo sus juegos, a pesar de tener una alta carga imaginativa, son tan intensos y se viven como reales. Al recordar elementos de juego o escenas de libros y películas como hechos reales, no están mintiendo voluntariamente.
Psicología

Secretos de la memoria: lo emocional se recuerda mejor

¿Qué recordamos mejor o con más intensidad? Nuestros mejores recuerdos, los más claros, los más intensos y que dejan huella en nosotros a lo largo de toda una vida, son los que están asociados a una emoción. Ya sea alegría, miedo, tristeza, felicidad... las emociones marcan un plus en nuestra memoria.
Niños

El subconsciente infantil: cómo evitar confundir sueños y realidad

En cuanto los niños son capaces de verbalizar, más de una vez nos han entretenido con alguna anécdota sobre un sueño o pesadilla que han tenido. Pero, ¿de donde sacan todo esto? En muchas ocasiones hemos tenido un sueño y lo hemos interpretado como una premonición cuando se cumple o al vivir una experiencia estamos convencidos de que es algo que soñamos una vez. ¿Quieres saber porque sucede todo esto?
Psicología

Psicólogo o coach: ¿a quién necesitas?

En apariencia, un coach y un psicólogo se dedican a lo mismo: a través de una serie de preguntas pueden ayudar a sus clientes o pacientes a enfocarse hacia sus objetivos y sentirse mejor. Sin embargo, son los coaches, los que están alcanzando una popularidad sorprendente en la última década. Algunos psicólogos incluso se acaban formando en coaching para impulsar sus consultas. Entonces, ¿en qué se diferencian? ¿Cómo saber a quién necesitas?
Educación

Acoso escolar: indicadores de alarma

Según los expertos, uno de cada cuatro alumnos españoles está en riesgo de sufrir acoso escolar. A pesar de ello, los centros escolares y las administraciones, por lo general, mantienen una actitud reactiva. La única forma de llegar a tiempo pasa por estar adecuadamente formados para contener las primeras manifestaciones del bullying.
Psicología

La soledad no deseada, primer factor de riesgo de algunas enfermedades

La soledad no deseada es una nueva realidad que toma forma en nuestras sociedades, y es un sentimiento que tiene importantes efectos sobre la salud (física y psíquica) y el bienestar, ya que las relaciones sociales son un componente fundamental de la calidad de vida de las personas.
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